【推荐1】大学の「講義」は次のような点で、高校の「授業」と違います。このような違いが分からないと、多分、大学の勉強には慣れないでしょう。

高校までの教科書は、授業のために書かれた本ですが、大学の講義で使う教科書は、専門分野の学術書で、内容がとても多く、大抵の場合、練習問題などは少ないでしょう。社会に出て、何か勉強しなければならない場合、やはり①このような本を読まなければなりません。言い換えれば、大学の講義は、その専門書の読み方、勉強の仕方を学ぶ場なのです。

高校までの教科書は、決まった内容、つまりカリキュラム（教学计划）に従って（遵从、遵循）書かれています。教える範囲、時期などが計画的で、他の科目で必要な事柄（事情）があれば、必要なものを先に学習します。しかし、大学でのカリキュラムはそうではなく、習っていない事柄、後で習う事柄を考慮しないで、先に講義が進むことも多く、他科目との連携もまちまち（各式各样）です。

高校までの授業は、進学のため、いろいろなテストの問題を解く方法を学ぶことが多いです。②＿＿＿ 、大学での勉強は、社会に出た時に教養として必要な学問で、武器となる学問です。進学のために勉強するという考え方は捨て、自分のためになるから勉強する、という考え方で勉強しなければなりません。

【推荐2】気温が高くなると、悩みのタネになる「汗」。そんな私たちを悩ませる汗は「良い汗」と「悪い汗」に分けられるということをご存知ですか。

一般的に「悪い汗」と呼ばれるものは、身体にまとわりつくようにベタベタして、汗の粒が大きいものです。臭いも強くなり、この汗をかいた後は強い疲労を感じてしまう人もいるでしょう。これは、汗と一緒に体内のミネラル分（矿物质成分）まで放出されてしまう場合があるからです。「悪い汗」は、日常生活で心や身体に大きな負荷がかかった時に出ることが多いそうです。「仕事の発表の前などで緊張状態が続き、ベタベタした汗が出た」という経験はありませんか。そんなときは、深呼吸などをしてリラックスを心掛けてください。

（ア）、「良い汗」には以下の特徴があります。サラサラとしていて、汗の粒が小さい水滴のようで、蒸発しやすいです。何よりも汗をかいて「すっきりした」と思えることが大切です。加齢とともに発汗機能は低下傾向にあるため、良い汗をかく習慣を身につけるために「汗活」をおすすめします。

健康の維持には欠かせない軽い有酸素運動は、「汗活」にもとても重要です。「汗活」をする時には、必ず水分補給が必要です。多くの人が「良い汗をかいて、頭がすっきりした」という経験があると思います。全身から良い汗をかいて汗腺に詰まっていた老廃物が流れやすくなると、スベスベとした肌に導かれます。良い汗をかく習慣をつけて身体の巡りをよくし、若々しさを保ちましょう。

【推荐3】（二）

この調査によると、イライラし始めるのが一番早いのは20代の女性だそうだ。年齢が高くなるにつれて我慢(忍耐)強くなる。そして男性のほうが女性より少し我慢強いそうだ。人を待っていてイライラし始めるまでの時間は、平均20分ぐらい。電車やバスを待っている時は1分ぐらい、トイレでは5分ぐらいらしい。

①       、この調査結果には、少し不思議なところがある。有名な店やレストランの前に、よく長い行列ができている。たぶん30分も1時間も待つと思う。でも、誰も諦めない。そしてたくさんの人が並んでいると、みんなが「安い店なのだろう」とか、「おいしいレストランなのだろう」と思って、もっと人気が出る。また、最近では、行列のアルバイトを頼む店も出るそうだ。恋人や友だちを待つときは20分でイライラするのに、有名な店に入るためには、みんな我慢強い。②わざわざ待つ店へ行く。どうしてだろうか。