あなたの周りに、いつもイライラしている人は、いませんか。(ア)、自分自身がいつもイライラしているという人もいるかもしれません。仕事や家事、育児に忙しいと、イライラすることも多くなります。このイライラの気持ち、どうすればよいのでしようか。
最近は、「アンガーマネジメント」という言棄をよく聞くようになりました。「アンガーマネジメント」とは、イライラする気持ちを自分で落ち着かせる方法です。私は、この方法を知ってから、自分の「イライラ」とうまく付き合えるようになりました。
「アンガーマネジメント」にもいろいろな方法があるようですが、私がやっているのは、「イライラしたら6秒待つ」というものです。イライラしてすぐ何かをしようとすると、ものを壊してしまったり、相手にひどいことを言ってしまったりすることが多いです。しかし、6秒待つ(イ)怒りを少し落ち着かせるこどができるのです。
たった6秒と思うかもしれませんが、イライラしているときの6秒は、とても長く感じるでしよう。これは、結構難しいことなのです。
今まで私は、イライラするとすぐにそれを顏や言葉に出して、相手を娘な気持ちにさせてしまい、その結果、自分ももっと嫌な気持ちになっていました。でも、これをするようになってからは、そのようなことが少なくなりました。皆さんもぜひ、やってみてください。
1.文中の(ア)に入れるのに最も適当なものはどれですか。A.また | B.でも | C.そこで | D.それなら |
A.イライラしている時、ものを壊してしまうことです。 |
B.イライラしている時、相手にひどいことを言ってしまうことです。 |
C.イライラしている時、相手を嫌な気持ちにさせてしまうことです。 |
D.イライラしている時、自分で落ち着かせることです。 |
A.しか | B.だけで | C.なら | D.のが |
A.イライラしたことは、一度もありません。 |
B.イライラしていると、時間が早く感じます。 |
C.イライラしている人が周りにたくさんいて、困っています。 |
D.イライラしたときに6秒待つことは、簡単ではありません。 |
A.「私」は、自分の気持ちをコントロールする方法を見つけました。 |
B.「私」は、「アンガーマネジメント」によって、家事や育児が楽になりました。 |
C.「アンガーマネジメント」は、嫌いな相手とうまく付き合う方法です。 |
D.「アンガーマネジメント」の方法は、1つだけです。 |
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【推荐1】明日は、わが子の入学試験の発表があるという。その前の晩は、親としての一生の中でもいちばん落ち着かなくて辛い晩の一つに違いない。
もう何十年も前、ぼくが中学の入学試験を受けたとき、発表の朝、父がこんなことをいった。「お前、きょう落ちていたら、欲しがっていたカメラを買ってやろう」ふと思いついた(不经意间想起)様子だったが、それにしても、なんとなくぎごちなかった(不自然的样子)。変なことを言うなあ、と思った。お父さんは、ぼくが落ちたらいいと思ってるのだろうかという気がした。
そのときの父の気持ちが、しみじみわかったのは、それから何十年も経って、今度は自分の子が入学試験を受けるようになったときである。親父も、あの前の晩は、なかなか寝つかれなかったんだな、とそのとき初めてわかった。おや、(ア)ことをやったなと思った。あまり好きじゃなかった親父が、急になつかしくなった。
もし入学試験に落ちたら、いちばん辛いのは、もちろん親よりも本人である。
何より、親が失望のあまり、ついグサッと胸に突き刺さるようなことを言ったら息子がかわいそうだ。
よし、親父に負けるものかと決心した。ぼくはすぐ感情を顔に出し怒り声になる性格である。落ちたと聞いた瞬間に言う言葉を、二、三日前から、秘かに練習した。
「そうかだめだったか、でも、こんなことぐらいでがっかりするんじゃないよ」と、繰り返していたら、自分が、まず落ち着いてきたのが妙だった。1.文中に「お前」とあるが、それはだれのことか。
A.筆者の妻 | B.筆者の息子 | C.筆者の父 | D.筆者 |
A.落ちていたらカメラを買ってくれるというから。 |
B.欲しくないのにカメラを買ってくれるというから。 |
C.家が貧しいのにカメラを買ってくれるというから。 |
D.まだ子どもなのにカメラを買ってくれるというから。 |
A.落ちたら息子を祝いたいという気持ち |
B.落ちたら息子を慰めたいという気持ち |
C.落ちたら息子を叱りたいという気持ち |
D.落ちたら息子が成長できるという気持ち |
A.変な | B.素晴らしい | C.残酷な | D.珍しい |
A.試験に落ちたら子供にカメラを買ってあげるべきだ。 |
B.筆者は自分の息子が試験に不合格だろうと思った。 |
C.筆者の父親は感情をすぐ顔に出す性格だ。 |
D.子供は試験に落ちたら親よりもっと苦しい。 |
【推荐2】私は日本の大学を受験するために、去年から日本で勉強している。最近、( ア )面白いことがあった。銀行で受験料を振り込んだ時、窓口の人が「頑張ってください」と言って一本の鉛筆をくれた。そして、「その鉛筆、五角形なんですよ。『五角(ごかく)』と『合格(ごうかく)』は発音が似ているから、合格を願って、受験生にお渡ししているんです。」と教えてくれた。
私はちょっと意外だった。私の国にも「五角」と「合格」のように、発音が似ていて意味が違う言葉はあるし、それを使った言葉遊びもある。でも、日本では銀行でこのようなサービスをしているのだ。おもしろいなあと思った。
このような応援は、実際に効果があるかどうか分からない。しかし、大切なのは気持ちだ。自分が頑張っている時に、こうやって応援してもらったら、誰でもうれしいだろう。
1.文中に( ア )に入れるのに最も適当なものはどれか。A.こんな | B.そんな | C.あんな | D.どんな |
A.大学に入ってから勉強を頑張ってほしいという気持ち |
B.日本の大学を受験してほしいという気持ち |
C.大学に合格してほしいという気持ち |
D.大学合格おめでとうという気持ち |
A.日本の大学を受験するため | B.受験料を振り込むため |
C.鉛筆をもらうため | D.日本大学の学費を振り込むため |
A.日本語の「五角」と「合格」の発音が似ていること |
B.日本にも、発音が似ていて意味が違う言葉を使った遊びがあること |
C.日本の銀行が言葉遊びを使っておもしろいサービスをしていること |
D.日本の銀行のサービスが自分の国の銀行のサービスと似ていること |
A.実際に効果があるが、応援してもらった人は喜ぶだろう |
B.実際の効果があってもなくても、応援してもらったら喜ぶだろう |
C.実際の効果は分からないので、もっと効果がある応援のほうがいいだろう |
D.実際の効果はないので、応援している人がうれしいだけだろう |
【推荐3】日本は南北に長い島国なので、地域によって開花の時期が違います。( ア )南の九州と北の北海道では 2 か月ぐらい開花時期が変わってきます。南から北へと桜の開花が北上することを「桜前線」と呼び、ニュースでも報道されます。また桜の開花状況も「5 分 咲き」、「7 分咲き」、「満開」と地域ごとに開花具合をニュースで報道するぐらいです から、関心の高さがわかると思います。
人々は「桜前線」の情報により、桜の開花時期に花見をします。中には料理やお菓子や お酒を持って出かけるのがよく見られますが、近頃桜を見ずにお酒を飲むことに夢中にな る方も増えてきています。それを昔の言葉で言い表すと、「花より団子」といます。昔 は桜を見ながら団子を食べたそうで、きれいな花より団子のほうがよいという、人間の本 能である食欲に勝るものはないということを表現した言葉なのです。
桜は春を感じることができる身近なのものですから、待ち望んだ春の到来を祝う気持ち が日本人の花見という習慣につながっているのでしょう。
1.( ア )のところに入れるのに、最も適当なものはどれか。A.つまり | B.たとえば | C.もちろん | D.もともと |
A.人々は「桜前線」の情報により、桜の開花時期に花見をすること。 |
B.料理やお菓子やお酒を持って出かけること。 |
C.桜を見ないでお酒を飲むことに夢中になること。 |
D.近頃桜を見ずにお酒を飲むことに夢中になる方も増えること。 |
A.夢を見る | B.夢の中にいる | C.夢を持っている | D.熱中している |
A.桜の開花時期に戦争があることだ。 |
B.桜の開花状況を報道するニュースのことだ。 |
C.桜が南から北へ咲いて行くことだ。 |
D.桜前線によって、桜の開花時期が違うことだ。 |
A.日本 | B.島国 | C.桜前線 | D.花見 |