【推荐1】私は今学校でハイキング部に所属しています。ハイキング部は普段は登山に向けて、トレ-ニングをします。また、一ヶ月に一度県内の千メートル級の山に登山します。こうして夏合宿での三千メートル級の山での登山に向けて体力をつけていくのです。トレーニングは今自分が持っている以上の力をつけるために、とても辛いです。辛いから弱音を吐くと顧問の先生に嫌味を言われます。それでも私達約30名の部員が部活をやめない理由は登山での感動にあります。前に書いたように、夏には合宿があり、三千メートル級の山に登ることができます。去年は白馬岳に登りました。4日間お風呂に入らず汗をかきまくって登った山の景色はまるで違う世界のもののようでした。そこには真夏というのに、2.5キロメートルにもわたる雪の巨大な道     が広がり、下界では見たことのない花の数々が輝くように咲いていました。部員の間では「今まで頑張ってきて良かったね。」「(ア)」という、会話が所々から聞こえてきました。

部活はこれからも続くし、トレーニングは大変だけれども、感動を求めて、私はこれからも部員皆で頑張っていきたいと思います。

【推荐2】自然の豊かな公園で20分過ごすだけで、メンタルヘルス（心理健康）が向上し、幸福感を得られるとする「公園20分間リラクゼーション（放松）法」が最近、中国で大きな話題となっている。そして、都市部に暮らすサラリーマンは昼休みになると次々と会社から公園に足を運んで、そこで昼食を食べる人もいるそうだ。

そのリラックス方法が大きな話題となっているのはなぜだろうか。公園での散歩はとても簡単で、コストもかからない。お金を１円も使わずに、幸福感を得ることができるため、忙しい仕事の合間（间歇）に公園に行って、疲れた体やメンタルを整えるというのが、現代人が「心の充電」をする手軽な方法となっている。それが大人気となっていることは、多くの人が、メンタルケアや身心の健康をより重視するようになっていることを反映しているほか、自分の精神的豊かさに目を向ける若者が増えていることも示している。

医者によると、公園で２０分間過ごすというのは、短期的に見れば、何かのトラブルが原因のストレスを解消する効果的な方法となるということだ。（       ア ）、長期的に見ると、それだけに頼って問題を解決することはできないのだ。ストレスが大きく、なかなか解消できない時には、心療内科などを受診し、専門家に助けを求めなければならない。

【推荐3】「今度日本に来たら、　①　連絡してね！また一緒に遊びましよう！」。こんな親切な言葉、初めて日本人の口から聞いた時は、とても嬉しかった。この人はきっと優しいんだ！—そう思った。もちろん、日本に着いたら、すぐその人に電話した。　②　、「へ？何のご用ですか？」と、意外な答えが返ってきた。「げーー！ど、ど、どう意味？」「うそーー！！」。私は心の中で叫んだ。③ショックというより、騙されたという気持ちのほうが強かった。その人に会えなかった。いや、もう会いたくなくなっていた。④あの時のあの言葉は、ただの社交辞令だったのだ。それで⑤私もようやく分かってきた。外国人にとって、日本人の気持ちは本当に理解しにくいってことが、その後は、日本人と約束する時は必ず、「本当ですか？いつがいいですか？場所はどこですか？」と聞くようにした。相手の反応と表情を見れば、社交辞令かどうかすぐ分かる。日本人の困る顔が見られて、おかしかったよ！