【推荐1】如图所示，阳逻港通用码头上正将质量为373t的变压器吊装至货船，转运变压器的平板货车安装有很多车轮，这是为了________；变压器被吊起后水平移动10m的过程中，塔吊对变压器做的功为________J，将变压器吊装到货船上，货船排开水的体积将增大________m³。

【推荐2】国家开展阳光体育运动，要求广大中小学生每天锻炼一小时，成为“终身运动者”。
   
（1）如图1所示，小明练习举重时由支撑到起立将杠铃快速地举过头顶，他在这个过程中对杠铃______；小明在起立状态保持3s，在这3s内他对杠铃______；（选填“做功”或“不做功”）
（2）俯卧撑也是一项常见的体育健身活动，如图2所示是小明同学在锻炼课上做俯卧撑时的示意图，他的质量为60kg，小明的身体可视为杠杆，A'为重心，OA=lm，AB=0.5m，则手对地面的压力为______N，若小明在30s的时间内做了20个俯卧撑，每个俯卧撑重心上升20cm，则他做俯卧撑的功率为______W。

【推荐3】一个重为 20N 的物体在水平地面上受水平拉力作用时恰能以 0.5m/s 的速度匀速运动， 若物体运动了 5m，拉力的功率为 3W，则物体受到的摩擦力为______N，拉力做功______J，重力做功______J。