20. 10月25日,“相约北京”2021/2022雪车和钢架雪车计时赛在北京延庆国家雪车雪橇中心正式开赛。这是场馆建成后举办的首场国际赛事,同时也是延庆冬奥赛区对标冬奥的第一场国际赛事。
注:图1、图2为钢架雪车比赛出发时,运动员单手扶车、助跑加速之后,迅速跳跃车上,以俯卧姿态滑行。
(1)图3所示为运动员助跑时迈步的瞬间动作,该动作是在
______的支配下,
______(填肌肉名称)收缩牵引小腿部位的骨绕
______运动完成的。肌肉分为肌腹和肌腱两部分,其中肌腹属于
______组织。
(2)冬奥会申办以来,人们对冰雪运动产生了浓厚的兴趣,但运动不当,容易受伤。研究者对某地10家滑雪场进行调查,对278名冰雪运动受伤者损伤部位进行统计(如下表)。
损伤部位 | 膝关节 | 踝关节 | 腰部 | 腕关节 | 头颈部 |
人数 | 98 | 63 | 47 | 38 | 32 |
比例(%) | 35.25 | 22.66 | 16.91 | 13.67 | 11.51 |
由结果可知,
______关节在冰雪运动中最容易受伤。
(3)充分的热身活动能使关节囊分泌滑液增加,且关节头和关节窝表面的[
]
______能更好地缓冲骨与骨之间的撞击,从而减少损伤。
(4)为了感受滑雪运动带来的乐趣,减少受伤的发生,请对冰雪运动者提出合理的建议
______。