“吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求，下列关于青少年饮食的说法正确的是（ ）
①食物多样，谷物为主，粗细搭配 ②食不过量，天天运动③多喝饮料，补充水分 ④一日三餐，按时进餐⑤晚餐多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物
①食物多样，谷物为主，粗细搭配 ②食不过量，天天运动③多喝饮料，补充水分 ④一日三餐，按时进餐⑤晚餐多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物
| A．①②③ | B．①②⑤ | C．①②④ | D．①②③④⑤ |
更新时间：2020-05-26 22:53:20
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【知识点】 合理营养的含义及“平衡膳食宝塔”解读
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【推荐1】中考的时候，某家长为孩子准备一份午餐，食谱：米饭、炒猪肝、牛肉、鲫鱼汤。为了均衡膳食，请补充一种食物使食谱营养更合理（ ）
| A．牛奶 | B．绿豆粥 | C．鸡蛋 | D．青菜 |
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【推荐2】为了保持身体健康，必须保证一日三餐、按时进餐．在每日摄入食物的总能量中，早、中、晚三餐的能量比例分别是（ ）
| A．3：4：3 | B．4：4：2 | C．3：5：2 | D．1：8：1 |
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