今年5月20日是第31个“中国学生营养日”，主题为“合理膳食倡三减、良好习惯促三健”。 为了学生健康成长应倡导健康的生活方式。 慢跑是中等强度的有氧运动，更是最炼心肺功能、强身健体、陶冶身心、提高免疫力的健康生活方式。请结合图示和所学知识回答下列问题：

（1）慢跑等运动主要依赖于运动系统，人体运动系统主要是由_____、关节和肌肉组成的。运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要其他系统如_____系统的主要调节作用。
（2）当人处于甲图中所示奔跑状态时，左上肢处于屈肘状态，则丙图中[②]肱二头肌的活动状态是 _____（填收缩/舒张），运动时能减少两骨之间的摩擦的是乙图中[1]_____。
（3）进行体育运动或从事体力劳动时，用力过猛或不慎摔倒，可能会使乙图中[2]_____从[5]关节窝中滑脱出来，造成脱臼。若遇到上述情况，不要让受伤的关节活动，应立即到医院治疗。
（4）为提高机体免疫力，青少年必须要养成良好的生活和卫生习惯，保持身心的健康成长，你认为健康的生活方式有哪些？_____。