俗语有云：“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”，合理膳食是青少年保持身体健康的良好生活习惯。下列说法中不科学的是（ ）
| A．一日三餐定时适量、膳食均衡、比例适中 |
| B．适当多吃富含蛋白质的食物，有利于身体生长发育 |
| C．饮料的主要成分是水，可以大量放心饮用 |
| D．早、中、晚三餐能量的占比大约为30%、40%、30%。 |
更新时间：2022-07-10 21:24:46
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【推荐1】小明为妈妈设计了一份午餐食谱：米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐。这个食谱营养不够全面，要使之更加合理，还可以加上的食物是（ ）
| A．排骨汤 | B．红烧鱼 | C．炒青菜 | D．小米粥 |
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名校
【推荐2】如图是中国居民平衡膳食宝塔，若某人常常牙龈出血，那么该人平时应多吃的食物位于（ ）
| A．第一层 谷类 | B．第二层 蔬菜和水果 |
| C．第三层 鱼、肉、蛋 | D．第四层 奶与豆类 |
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名校
【推荐1】随着互联网的发展，关注微信朋友圈成了人们每天必做的事情。我们的生活被各种各样的“晒”包围着。你看，四位网友在网上晒的午餐，其中营养比较均衡的是（ ）
| A．网友“上善若水”：牛肉面（面+牛肉片） |
| B．网友“御云”：炸鸡两块+可乐一杯+薯条一包 |
| C．网友“米老鼠”：米饭三两+碎肉豆腐+蔬菜汤 |
| D．网友“风平浪静”：混合水果一盒（苹果+草莓+水蜜桃） |
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【推荐2】下列是四位同学设计的午餐食谱，最合理的是（ ）
| A．鸡腿汉堡、炸薯条、冰淇淋、可乐 | B．米饭、青菜炒香菇、红烧鱼、苹果 |
| C．米饭、炒芹菜、冬瓜汤、苹果 | D．牛排、方便面、奶茶、火腿肠 |
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名校
【推荐1】下列关于合理营养的说法错误的是（ ）
| A．每天以牛奶、蛋、蔬菜和水果为主食 |
| B．不吃发霉变质的食物，因为长期吃霉变的食物容易诱发癌变 |
| C．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3 |
| D．不常吃太咸的食物，因为太咸易使人血压升高 |
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适中
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【推荐2】下列有关合理营养和食品安全的叙述，正确的是（ ）
| A．每种食物都含有六类营养物质 |
| B．刚过保质期的食品只要不变质可以食用 |
| C．一份合理食谱，用量最多的应是蔬菜类 |
| D．不能经常吃含添加剂较多的食品 |
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