冬季，滑雪项目成为许多人休闲娱乐的新选择。但是，热身活动不充分或姿势不当，容易在滑雪过程中出现各种运动损伤。研究者对某地的滑雪场进行调查，对278名滑雪受伤者的损伤部位进行统计，结果如下表所示：

损伤部位	膝关节	踝关节	腰部	腕关节	头颈部
人数(人)	98	63	47	38	32
比例( %)	35.25	22.66	16.91	13.67	11.51

请结合上边的图表分析并回答：
(1)滑雪运动是以速度，控制、平衡为主要特点的运动，这需要在_________系统的调节下，由_________协调配合______________完成；
(2)结合上表，在滑雪运动中最容易受伤的关节是______________。
(3)若图为膝关节结构示意图，膝关节前交叉韧带以及后交叉韧带，彼此交叉呈十字，是膝关节中的重要组成部分。韧带兼具刚性和韧性，能限制骨的活动范围，其功能与关节结构中[     ]_______相似，使膝关节更加牢固。

(4)充分的热身活动能使关节囊向关节腔内分泌的____________增加；同时，关节头和关节窝表面的关节软骨能更好地缓冲骨与骨之间的撞击，从而减少运动中关节损伤的可能。
(5)在感受滑雪运动带来的乐趣的同时，为了减少受伤的发生，请尝试对滑雪者提出一条合理的建议： ___________。