【推荐1】在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，加上活动量不足，青少年肥胖率逐年上升．下面是一份较为合理的早餐食谱：几块面包、一杯牛奶、适量的蔬菜和水果。请结合图1和图2回答问题：

（1）伊利牛奶图中“”是________ 食品的标志．       
（2）早餐中不经过消化，可以直接被吸收的营养成分是
A． 水、无机盐、维生素      B． 糖类、脂肪、蛋白质
（3）牛奶中含有丰富的________，青少年的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开它。
（4）小娟是一名八年级的女生，平日很少运动，又喜爱甜食，体重增加很快，她自己也希望身材苗条，每天很少吃饭，只吃零食和一些水果．你认为她的做法对吗？________ ，请你给她提出一些建议（请至少写出两条）：

【推荐2】为了做到合理营养，我国营养学家将食物进行分类，并形象地设计成如图的“平衡膳食宝塔”，以避免营养不良或营养过剩．请据下图回答问题：

（1）人体进行生命活动的主要供能物质来自于图中标号 ____所示食物，一般作为体内备用的能源物质来自于图中标号 ____所示食物．
（2）青少年正处于生长发育的关键时期，应多食用图中标号 _____和标号____所示食物，因为这些食物中含丰富的 ______，人的生长发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开它。

【推荐3】2019年全球估计约有3.47亿人患有糖尿病。为此，世界卫生组织将2019年世界卫生日的主题定为“应对糖尿病”。图一是人体部分生理活动示意图，图中A﹣D表示心脏腔室，a﹣e表示血管，“→”表示血流方向；图二是人体部分内分泌腺图，请分析并回答问题：

（1）人体生命活动所需要的能量主要是由食物中的_____提供，该类物质的消化终产物进入循环系统到达脑部细胞时，首次经过心脏四腔的顺序分别是_____（用图一中的大写字母表示）。
（2）正常人用餐后，血糖浓度最高的血管是_____（填字母）。而后随着胰岛素的分泌增加，血糖的浓度恢复正常。
（3）当图二中的[]_____产生不了足够的胰岛素或者机体组织对胰岛素的敏感性降低时，就会发生糖尿病。
（4）糖尿病患者的血液流经_____（填器官名称）形成尿液时，一部分血糖会进入尿液形成糖尿。
（5）胰岛素是一种蛋白质，糖尿病患者可通过_____（填注射或口服）胰岛素进行治疗。
（6）适量运动有益于控制糖尿病的发展，人在运动时动作的协调统一主要靠_____系统的调节。

【推荐1】图1是我国营养学家对不同种类食物每日摄取量的建议，图2是人体内某消化器官结构示意图，请回答下列问题：
   
(1)中小学生处于发育和成长的关键时期，饮食中需要较多地摄入图1中的②和③类食物，主要是因为这些食物中含有丰富的______，是构成人体细胞的基本物质。
(2)饮食中大量摄入第______（填图1中的序号）类食物最易使人肥胖，因为这类食物中含有较多的脂肪，脂肪是人体主要的______（填“贮能”或“供能”）物质，脂肪在人体内被彻底消化的产物是______和______。
(3)如图2所示，人体最主要的吸收器官是______，它的内表面有许多______，其上还有许多突起[2]______，大大增加了吸收面积。

【推荐2】图1为淀粉、蛋白质、脂肪消化曲线图，图2为中国居民的“平衡膳食宝塔”。据图回答下列问题。

(1)从图2来看，面包属于［____］类（填序号）。图1中曲线［____］能表示它的消化过程（填字母），面包被消化最终的产物是____。
(2)牛奶中含有丰富的____，青少年的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开它。
(3)图1中，D表示消化道的部位是____，它是人体内消化食物最主要的场所。

【推荐3】“全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为”是今年中国学生营养日的主题。合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量，营养师提供了“膳食宝塔”中种类食物的摄入量（下表所示），请分析回答：

在“膳食宝塔”中的位置	食物分类	每天建议摄入量（g）
第五层	油脂类	小于25
第四层	豆、奶类	100~150
第三层	鱼、肉、蛋类	125~200
第二层	蔬菜、水果类	400~500
第一层	谷类	450~～750

(1)某同学牙龈经常出血，原因可能是对第______层食物摄入量不足。
(2)蛋白质是构成人体细胞的基本物质，它主要从第三、四层食物中获得；人体摄入的蛋白质在______内初步消化，然后在______内最终分解为氨基酸从而被吸收。
(3)谷类食物主要为我们提供______类物质。
(4)中学生正处在生长发育的关键时期，每天保持合理营养格外重要，你认为该怎样做到健康饮食？______。