【推荐1】某中学七年级学生进行体质健康测试。其中，一千米跑（男），八百米跑（女），引体向上（男），立定跳远等是重要的测试项目。请根据下图联系有关知识，回答问题。

(1)当男生做引体向上时，肌肉3处于_______状态，肌肉4处于______状态。人体的任何一个动作，都不是由一块肌肉独立完成的，而是由多组肌肉在______________的支配下，相互配合共同完成的。如A图动作，当肌肉受到刺激收缩时，就会牵动______绕着_______活动，于是完成该动作。
(2)做仰卧起坐时，髋关节在运动中起______作用，同学们做仰卧起坐从获得途径来看是_______________行为。
(3)如B图，骨骼肌中间较粗的部分叫[  ]______，两端较细的呈乳白色的部分叫[  ]_______。一组肌肉总是附着在两块不同的骨上。
(4)如C图，运动前，如果不进行热身，运动时用力过猛，关节头容易从[  ]_______中滑脱出来，即造成_______。在立定跳远的过程中，关节腔内的滑液能减少两骨之间的摩擦，[  ]_____________可缓冲两骨之间的撞击力。
(5)运动方式不当或强度过大会造成骨骼肌损伤。损伤后修复过程如图D。骨骼肌纤维细胞表面附着的卫星细胞会转化为成肌细胞。成肌细胞可通过①②____________过程增加数量，再经过③④________过程发育成骨骼肌纤维细胞。若干骨骼肌纤维细胞集合成束形成______________，完成修复。
(6)骨骼肌修复是有一定限度的，为减少损伤发生，可采取的科学运动方式有_____。
a.运动前做好准备活动             b.运动中做好保护措施
c.长时间超负荷地运动             d.运动后做好拉伸放松

【推荐2】2022年世界杯比赛再次激发大众对足球运动的热爱。请根据所学知识回答下列问题。
   
(1)腘绳肌由肌腱和肌腹组成，其中具有收缩和舒张作用的是_______________。
(2)如图，足球运动员准备踢球射门时，腘绳肌_______________，就会牵拉小腿长骨绕_______________关节向后运动。
(3)踢足球这一运动的完成，需要_______________系统和_______________系统的调节。

【推荐3】（一）如图所示是人体的关节模式图

（1）图中[   ] ___________内含滑液，能够使关节变得灵活，①和④的表面具有⑤___________，能减小摩擦，使关节灵活。
（2）关节不仅具有灵活性，还有一定的牢固性，这个特点也和结构②___________有关。
（3）患关节炎时，关节的[   ] ___________内可能有脓液进入，引起关节肿胀和疼痛，从而使关节的活动受到限制。
（二）图为伸肘时肌肉协作示意图，据图回答：

（4）当人的上肢处于如图所示的伸肘状态时，[   ] ___________收缩，[   ] ___________舒张。
（5）从图中可以看出，人的运动系统是由___________、关节和肌肉组成的，其中关节起到了___________的作用。
（6）由图可见，一块骨骼肌的两端至少应附着在___________块以上的骨上，附在骨上的结构叫___________。运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要___________的控制和调节。

【推荐1】2022年北京冬奥会，中国运动健儿奋力拼搏，取得了7金、4银、2铜的优异成绩。人体的运动系统复杂而精细，根据题图回答下列问题。

(1)各项运动的完成与关节的灵活性分不开，图甲中[_____]____内的滑液和[____]_____，能减少两骨之间的摩擦。（“[]”内填序号，横线上结构名称）
(2)图乙所示为____（填“伸肘”或“屈肘”）动作。当速滑运动员上臂做图乙动作时，⑥处于____（填“收缩”或“舒张”）状态。
(3)为探究运动的原理，某学习小组制作了一个肌肉牵拉骨运动的模型，如图丙所示：⑧模拟了_____，⑨模拟的结构是____。

【推荐2】如图是关节的结构模式图，请据图回答。

(1)写出关节中的结构名称：①________、②________、③________、④________、⑤________、⑥________。
(2)其中，[②]内有________，能减少关节面之间的摩擦。此外，关节周围或关节腔内还有___等，增强了关节的灵活性和牢固性。
(3)运动主要是在神经系统的支配下，由骨骼肌牵拉着________绕着________而产生的。

【推荐3】请联系有关知识回答下列问题。
（1）做引体向上动作时，受到神经传来的兴奋刺激，肱二头肌和肱三头肌__，牵引身体向上运动，骨骼肌一般要跨越一个或几个关节，由__附着在相邻的骨上。
（2）做仰卧起坐时，髋关节在运动中起__作用。
（3）跑1000米时，身体需要大量的氧气，外界气体进入肺泡是通过__实现的，氧气通过__作用进入肺泡周围的毛细血管后，经血液循环到达心脏，依次经过心脏的__，最后到达骨骼肌细胞，氧气在骨骼肌细胞的___中，参与分解有机物，释放能量，供生命活动需要。
（4）由此可见，任何一个动作的完成都是由肌肉、骨和关节三者协调配合，在__完成的。