【推荐1】阅读下列材料，回答有关问题。
材料一：一粒米、一桌餐事关千家万户的安康。2023年“3-15”晚会揭露了“香精大米”的食品安全问题。有从业者透露，“香精大米”中夹杂本地大米，在加工过程中有时还会违规添加入工合成的化学物质如香精。由此可见，“香精大米”没有任何安全卫生保障，会威胁消费者的健康。
材料二：米饭被人体摄取后发生了一系列变化，这些变化涉及到人体的多个系统。下图表示人体部分系统之间的联系，图中A、B、C表示生理过程，e、f表示肾单位的两种结构。
   
(1)为避免“病从口入”，要保证购买的食品是安全可靠的，如要注意食品的_______期和保质期，对包装食品要检查包装是否完整等。
(2)部分青少年不爱吃蔬菜和水果，只吃肉制品和奶制品，这样会缺乏维生素C，导致人体患_______。
(3)食物中的糖类、脂肪、_______能为人体提供能量，但要在消化道内消化成小分子营养物质才可以通过过程[A]____进入血液。其中淀粉最终在小肠被消化为__________。
(4)图中e处所指的液体是______。与血浆相比，经过B过程形成的液体不含_______和______。若尿液中出现了大量的葡萄糖，则有可能是图中______（填字母）过程出现了问题。
(5)组织细胞产生的尿素等废物的排出途径有图中所示的结构，以及_______（填结构）。

【推荐2】为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象 地设计成“平衡膳食宝塔”（见图）。

(1)这些食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、______ 和______ 六类营养物质。其中，在人体内作为备用的能源物质贮存的是______ ；人体细胞的主要成分之一， 约占体重60%-70%的是______ 。
(2)当某人在饥饿疲劳时，你建议他（她）最好吃________ （填代号）类食物，因为这类食物含______ 比较多，可以为人体提供较多的能量。
(3)C中的物质最先在______ 内被消化，在______ 中被彻底消化，最终被分解成______ 。

【推荐3】如图是人体部分生理活动的示意图，其中①﹣⑦表示生理过程，a表示食物中的营养物质，A表示人体系统。据图回答下列问题。

(1)若物质a是不提供能量的有机物，则a是 ______。
(2)①﹣⑦中，表示排泄途径的有 ______（填图中序号）。
(3)A系统中，氧气最终到达组织细胞的 ______（填结构名称），参与呼吸作用，为人体生命活动提供能量。
(4)若注射药物，则药物最先到达心脏的 ______（填腔室名称）。
(5)图中③的生理过程中，膈肌处于 ______状态。
(6)患支气管炎的李大爷体内血液中 ______（血细胞）的含量会明显升高。

【推荐1】小明妈妈生日当天，小明为妈妈精心准备了可口的饭菜。请根据如下情境回答问题：
（1）小明准备的饭菜是：米饭、清蒸鲫鱼、麻婆豆腐、牛腩、排骨海带汤。请你从营养全面角度来讲，至少还应该增加一个含____的食物。（填六类营养物质中的一种）
（2）米饭在口腔中的____酶作用下初步消化为麦芽糖。妈妈和小明吃饭时，小明由于太开心而大声说笑，结果被呛到，这是因为____来不及盖住喉口，食物进入了气管。
（3）食物要被消化、吸收，这个过程主要在小肠进行，请写出小肠是主要吸收场所的原因？（写出两点原因）____。
（4）人体的消化系统由消化道与消化腺构成，请写出人体的2种消化腺____。

【推荐2】2023年5月30日，神舟十六号载人飞船成功发射，开启了中国载人航天的新篇章。目前航天食品越来越丰富，传统食物——猪肉白菜饺子就是其中之一，其主要营养成分及含量如下表所示：

营养成分	能量（千焦）	蛋白质（克）	脂肪（克）	糖类（克）	无机盐（毫克）				维生素（毫克）
					钠	钾	磷	钙	B	E
含量（每百克）	914	7.5	10.8	26.0	383	148	96	21	0.19	0.39

(1)饺子皮的主要成分是______，属于糖类，能为宇航员在太空舱的活动提供______。
(2)饺子馅中的蛋白质在______中初步消化，最终被分解为______后才能吸收利用。如上表中，不需要消化就可以直接吸收的营养成分有______。
(3)太空的失重环境容易造成航天员骨质疏松。因此，航天员在食用猪肉白菜饺子的同时，可补充富含______（维生素名称）的食物，以促进钙吸收。

【推荐3】每年5月20日是“中国学生营养日”，2022年的主题是“知营养，会运动，防肥胖，促健康”。题图是人体部分生理过程的示意图，请结合所学知识分析回答问题：
   
(1)进入A系统的食物含有多种营养成分，其中青少年需要量较大的是_______，它是人体生长发育、组织更新和修复的重要原料。
(2)牛奶＋面包＋水果是小明为自己设计的早餐，面包最终被分解为_______并被吸收进入循环系统，通过血液中的_______运输到身体各处。
(3)C系统中形成尿液的主要器官是_______，排尿是人体排出体内废物的主要途径，所以我们要常喝水。
(4)②、④分别表示的物质中，有一种是相同的气体，它是_______。

【推荐1】现代人们面临的许多健康问题很大程度与生活方式相关。如果人体摄入的热量过多而消耗的过少，可能引起超重或肥胖。合理营养，平衡膳食才是我们的健康生活方式，下面图一为消化系统示意图，图二是淀粉、脂肪和蛋白质在消化道中各部位被消化的示意图，图三为中国居民的“平衡膳食宝塔”图，请据图回答下列问题：
(1)合理膳食要做到食物多样、谷类为主、粗细搭配。谷类的主要成分是淀粉，参与淀粉的初步化学性消化的消化液是图一中结构[   ]______分泌的，其消化曲线是图二中的______（选填“X”“Y”或“W”）。
       
(2)青少年正处于长身体的关键阶段，应多吃一些瘦肉和奶制品，这些食品可提供丰富的______，其初步进行化学性消化的器官为图一的[   ]______。
(3)某学生因偏食出现牙龈出血等症状，根据所学的生物学知识，建议该学生多摄入图三中______层食物（填字母）。
(4)由图二可知，消化食物的主要器官是[   ]______。参与W曲线的食物消化的消化液有______，

【推荐3】燕麦为单子叶植物，《本草纲目》 中称之为为雀麦、野麦子，虽然产量不高，但具有较高营养价值，是健康饮食的理想食材。下表是几种食物中的主要营养成分及每100克中的含量。

食物名称	热量（千卡）	脂肪（克）	蛋白质（克）	糖类（克）	钙（毫克）	膳食纤维（克）	维生素C（毫克）
燕麦	367	6.7	15	61.6	186	5.3	0
稻米	342	1.2	7.8	76.3	8	0.2	0
牛奶	54	3.2	3.0	3.4	104	0	0
橙子	158	0.2	0.8	11.1	20	1.7	33

（1）小明早餐选择了燕麦和牛奶，与相同质量的稻米和牛奶组合相比，根据上表分析，其优势是燕麦含有较多的热量、______（写全得分） 和膳食纤维，其中的______有助于防治佝偻病和骨质疏松症，膳食纤维能延缓图一中[③]______和小肠的排空，增加饱腹感，控制食欲。

（2）人体的消化系统由______和消化腺组成。胃内含有______酶，是燕麦中蛋白质开始消化的部位。蛋白质在图一中的[       ]______处被彻底分解为______， 运输至组织细胞，主要用于构建和修复身体，另一部分也可以最终通过______作用为人体提供能量，所以蛋白质是人体的能源物质之一。
（3）从营养均衡的角度，请你为小明的早餐提出合理建议：______。