【推荐1】拿到卷子觉得每道题都眼熟，就是想不起来怎么做；平时成绩不错，考试时却常犯些低级错误；在考场上出虚汗、脑子一片空白……这是比较典型的考试焦虑症。据调查，92%的学生存在不同程度的考试焦虑，其中，绝大多数是因为考前复习不充分造成的。
对此，下列应对措施最有效的是（   ）

A．放松心情，彻底消除考试焦虑	B．学会学习，注重提升自身实力
C．学会倾诉，科学释放学习压力	D．降低目标，避免造成学习压力

【推荐2】华商日报消息，沈阳一尖子生王娇（化名）近来行为异常，看同学学习就想打人，心理专家表示是患上了强迫症。7个月前，王娇和几个同学被学校推荐参加沈阳市的英语竞赛，原本很自信的王娇，因为过度紧张，王娇竟然第一次没答完英语考卷。结合漫画，以下说法中你不赞成的是（   ）

A．要树立正确的考试观念，用一颗平常心面对考试

B．学习压力只会使我们陷入焦虑，做出过激行动

C．要理智面对学习压力，变压力为动力，可帮助我们健康成长

D．过度学习压力影响学习效率，甚至危害身心健康发展

【推荐3】进入初中后，陇陇每次考试都出现紧张、担心、不安等情绪状态，一些知识点平时掌握得很好，但一到考试总是出错。对于陇陇的这种情况，我们应该告诉他
①考试之前的紧张和焦虑是不正常的
②这反映了他学习态度有问题
③掌握适合自己的缓解考试压力的方法
④调整心态，保持适度紧张

A．①③	B．③④
C．①④	D．②③

【推荐1】下列图表对“学习压力”和“学习效果”关系表示正确的是

A．	B．
C．	D．

【推荐2】小李平时学习成绩优秀，但考试前吃不好、睡不好，感到焦虑不安。面对这种情况，小李应该 （     ）
①树立正确的考试观念
②客观分析自身优势、正确对待考试
③实事求是地调整自我期望、增强自信心
④破罐子破摔，压制自己的情绪

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

【推荐3】随着2020年中考的日益临近，有些同学心理压力越来越大，出现了情绪紧张、心烦意乱、记忆卡壳等考试焦虑现象。为了缓解考试焦虑，下列建议可取的是
①要善于总结和思考，不断改进自身的学习方法
②通过转移注意力，缓解内心压力，增强学习动力
③树立正确的考试观念，适当调整自我期望
④要认识到学习完全是艰辛的，对待考试不必过于在意

A．①②③

B．①③④

C．②③④

D．①②③④