中考临近，一提到中考小王同学就紧张、心慌意乱、记忆力下降，很明显这是一种考试焦虑现象。克服严重的考试焦虑，下列措施不恰当的是
| A．要树立正确的考试观念，用一颗平常心面对中考 |
| B．要根据自己的实际能力适当调整自己的目标 |
| C．平时要勤奋学习，增强自身实力 |
| D．寄希望于专业心理咨询人员或老师的帮助 |
更新时间：2020-02-16 17:05:39
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【推荐1】你认为图中这位同学应该
| A．克服考试焦虑，消除学习压力 |
| B．以乐观的心态面对挫折 |
| C．顺其自然，不在乎考试成绩的优劣 |
| D．合理安排时间，从容应考 |
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【推荐2】初三的你们，面临着迎接升学、就业的挑战。这时，可能会感到紧张、担心、焦虑，下列的做法可以帮助我们缓解学习压力有（ ）
①学会自我暗示，经常提醒自己会做得更好
②制定适当的奋斗目标，保持适度的紧张和压力
③短时间内不会取得成效，还不如躺平
④挑灯夜战，不停地刷题
①学会自我暗示，经常提醒自己会做得更好
②制定适当的奋斗目标，保持适度的紧张和压力
③短时间内不会取得成效，还不如躺平
④挑灯夜战，不停地刷题
| A．①②③④ | B．②③ | C．①② | D．①④ |
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