4 . 運動は体にいいから、エレベーターやバスに乗らないで歩くようにしているという人が増えています。忙しくて運動する時間がないというのがその理由です。スポーツクラブに通わなくてもいいし、私のように運動があまり好きじゃない人にも簡単で、いい考えだと思います。

私と同じ会社のエリカさんも、よく歩いています。はじめは運動が好きじゃなかったけれど、歩くのが楽しくなって、走ることも始めたそうです。エリカさんに「最近、公園を走っているけど気持ちいいよ。一回見てみたら?」と言われて日曜日にその公園へ行ってみたら、走っている人がいっぱいでびっくりしました。エリカさんは、いっしょに走る友達もいて楽しそうでした。