3 . だれでも時間は大切だと知っています。でも、時間をうまく使える人は、少ないようです。私も以前は、時間の使い方が下手でした。（ ア   ）、朝、起きなければならない時間なのに、ベッドで携帯を見たり、ゲ一ムをしたりしていて、学校に遅刻したことも一度や二度じゃありません。いつも気がつくと、しなければならないことはたくさん残っているのに、時間が足りなくなっていました。夜、慌てていろいろなことを終わらせようとするので、寝る時間が遅くなって、次の日は、一日中体調が悪いこともありました。こんな生活が続き、なんとかしたいと思っていましたが、どうしたらいいかわかりませんでした。

ある日、私は、友だちに「自分の 1 日を見直してみたら?」と言われて、自分の時間の使い方を紙に書いてみました。すると、ゲームをする時間や携帯を見たりする時間の他に、10 分、20 分の何もしていない時間がいくつかあることがわかったので、その時間を使ってみようと思いました。実際にその時間を使ってみると、時間が短い分集中できるので、夜までやることが残っていて慌てることも少なくなりました。今は、早く寝られて、健康な生活ができています。