21. 某中学的七八年级学生在进行体质健康测试。其中,一千米跑(男),八百米 跑(女),引体向上(男),立定跳远等是重要的测试项目。
(1)运动前,如果不进行热身活动,运动时一旦用力过猛,关节头会从[ ]
_____ 中滑脱出来,造成脱臼。在立定跳远的过程中,关节中能够减少摩擦, 缓冲机械压力的结构是[
__]
(2)当男生做引体向上时,肌肉容易感觉到酸痛,此时肌肉[a]处于
____状态,肌肉仁[b]处于
________状态。
(3)骨骼肌中间的部分[d]叫
___,两端较细的呈乳白色的部分[c]叫
_____ (4)人体的各种运动,都要受
_____系统的协调和控制。