1 . BMI指数简称体质指数，是常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。我国13岁青少年中，男性BMI≥25.7，女性BM≥25.6，属于肥胖。肥胖症容易诱发多种疾病，合理膳食和体育运动能有效预防肥胖。请阅读下列资料后回答问题。
资料一：《中国居民膳食指南（2022）》提出：每天均衡摄入适量的谷薯类、蔬菜水果、畜禽肉、鱼蛋奶和豆类食物，不喝或少喝含糖饮料，青少年每天摄入的能量约1800～2000卡路里。下表是青少年小明某一天的用餐信息：

食物	奶茶	薯条	面包	米饭	炸鸡	火腿
热量/kcal	900	300	280	240	896	300
类别	高糖饮料	谷薯类			肉类

资料二：研究表明，适当运动不仅能预防肥胖，还可以改善心肺功能，预防心脑血管疾病，下表为各种活动方式在单位时间内的耗氧量（表示体内物质消耗量）。

活动方式	打篮球	慢跑	静坐	睡眠	踢足球	散步
耗氧量（L/h）	90	120	25	14	115	60

资料三：据报道，一男孩因用餐后立刻剧烈运动，出现了急性肠梗阻，导致小肠部分坏死。主治医师指出，饭后立刻进行剧烈运动会给人体消化系统造成负担，严重时会出现生命危险。
(1)小明今年13岁，BMI=29.2，___（填“属于”或“不属于”）肥胖。根据资料一，小明摄入的主要是高糖饮料、谷薯类和肉类等富含___、蛋白质和脂肪的食物，导致其一天的热量摄入___（填“过少”、“正常”或“过多”）。根据膳食指南，他还缺少鱼蛋奶、豆类和___类食物。
(2)运动时若体内糖类不足，___将作为备用能源物质被消耗，所以适量运动有助于减肥。资料二中，最佳的减肥活动方式是___。
(3)跑步时，呼吸频率加快，吸入的氧气通过___作用从肺泡进入血液，再经血液循环输送到下肢肌肉：肌肉细胞产生的代谢废物，可通过___的形式从皮肤的___排出。
(4)根据资料三，请提出一条关于餐后运动的科学建议：___。

2 . 人体消化、呼吸、循环、泌尿等系统之间都存在着密切的联系。图1是人体的某些生理活动示意图（图中的a～f表示生理活动过程），图2为正常人进食后的血糖含量变化曲线。请据图回答问题：

(1)食物中的淀粉、蛋白质、脂肪必须经过消化系统的彻底消化后才能被人体吸收利用，那么人体消化吸收的主要场所是__________，消化吸收后的食物残渣排出体外的过程称为排遗，它________（填“属于”或“不属于”）人体排泄的方式。
(2)人体在进行图1中a过程时，胸廓________（填“扩大”或“缩小”），经过呼吸系统后，血液由______血变为__________血。
(3)人喝酒后，酒精被胃肠吸收进入血液，随血液循环到达全身各处，小部分酒精会随尿液排出体外。尿的形成要经过________和肾小囊壁的过滤作用以及肾小管的重吸收作用两个过程。
(4)血糖含量的相对稳定对人体的生命活动十分重要，图2中CD段血糖含量下降的主要原因是血液中________的含量上升。