3 . 我国青少年超重和肥胖的发生率近几年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。
大型前瞻性纵向研究显示，80%的肥胖青少年成年后仍肥胖。青少年肥胖流行的原因错综复杂，内在的基因、外界的环境、个体行为习惯等多种因素都影响着个体肥胖的形成与发展。
青少年肥胖对生理、心理、智力上产生影响。生理上的危害对各个系统均有影响。与许多成年期慢性病的患病率和病死率相关联，包括糖尿病、高血压、脂肪肝、脑卒中和动脉粥样硬化症等，另外与肿瘤密切相关。以色列研究者Fur等报告的230万人的数据分析显示，青少年时期肥胖与中年肿瘤风险上升26%-27%有关。对于青少年肥胖患者来说多数存在颈部粗短、内脏脂肪面积增加。当颈围增加时，脂肪沉积减少了气道横截的面积，过多聚集的内脏脂肪增加了呼吸负荷，因此容易发生呼吸暂停。另外有研究调查显示，颈围的增加、血压的升高以及堆积的内脏脂肪等，是引起青少年肥胖症患者出现睡眠呼吸暂停的高危因素。营养过剩等多种原因也会诱发性早熟。过度肥胖容易造成脑垂体后叶脂肪化，影响性激素和生长激素分泌，从而严重影响青少年的生长发育与性成熟。请回答：
(1)青少年肥胖的原因错综复杂，遗传因素、环境因素、______等等都影响着肥胖的形成与发展。
(2)肥胖可以对多个系统造成危害，请写出三个系统：______。
(3)从物质和能量的角度，导致肥胖的原因是消化、吸收的营养物质在细胞内合成的有机物______（填“高于”或“低于”）细胞内呼吸作用消耗的有机物，导致有机物（尤其是脂肪）在体内累积。
(4)青少年处在人体生长发育的关键时期，过度肥胖容易造成______脂肪化，影响生长激素的分泌，进而影响______的生长，导致身高受到影响。
(5)为了避免肥胖对身体造成的伤害，请写出预防青少年肥胖发生的措施______。

4 . 请分析以下资料作答。
资料一：铸造人体防御疾病的坚固铠甲，离不开合理的膳食结构。营养供给不足、过多或比例失调容易引起疾病，如心血管疾病、肥胖病、糖尿病等。下表是《中国居民膳食指南》和小明一天内摄入营养的相关信息。
单位：克/天

种类	谷类	蔬菜水果	动物性食物 （禽肉类、鱼虾类、蛋类）	奶、豆类	油脂类
正常	250~400	500~850	120~200	325~335	25~30
小明	633	512	438	300	75

资料二：马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目。各种马拉松比赛是希望通过赛事，进一步倡导健康的生活方式，弘扬挑战自我、坚韧不拔、永不放弃的马拉松精神。
(1)分析资料一，我们拥有合理的饮食习惯，可以提高______系统的功能，更有效地预防疾病。而小明饮食结构中的突出问题是______、______和______食物摄入过多，可能会导致肥胖。
(2)马拉松参赛者听到裁判鸣枪便迅速起跑，从反射的类型看，这是______反射。运动过程中的呼吸频率______（填“加快”或“减慢”），使更多的氧气进入组织细胞，分解______，获得更多的能量，同时排出体内废物，保持身体健康。
(3)经常锻炼身体，可以有效抵御病毒的入侵，从预防传染病的措施上属于______。
(4)分析资料一、二，写出预防肥胖的生活方式有______。（至少写出两项）