在中国所有的作家之中，如果以真淳而论，自当推陶渊明为第一。别的作家，你常常会发现他的一两句或一两篇是     的，或是不够真诚的，可是陶渊明却没有。所以，辛弃疾说他“千载后，百篇存。更无一字不清真”。中国的诗人里，当得起这样说的，只有陶渊明一人。一般人往往只看到陶诗的平淡自然和悠闲自得，却不知道他的陶然自乐中，还有     的悲伤和痛苦，更不了解在他那些看似平淡自然的诗篇里，还蕴含着斑驳曲折的     。陶诗确实是最能以其认真、自然之本色与世人相见的，他的本色并非表面看到的那么纯粹简单，而是如同日光之七彩融汇于一白，亦如苏东坡所说：“质（质朴）而实绮（绚丽），癯（枯瘦）而实腴（丰满）。”（《与苏辙书》）在陶渊明生活的那个“真风告逝，大伪斯兴”的时代里，能够保有这样一份“真淳”的人品与诗品，已是十分难得了，何况他的“真淳”中还具有那么     的蕴藏。

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为了维持一个良好的工作状态，咖啡和茶就成为了日常必备的“续命”标配。 ① 这是因为它们共同的有效成分——咖啡因在起作用。咖啡因之所以能让人兴奋，是因为它可以影响竞争性抑制腺苷受体。腺苷是身体代谢产生的一种神经调节因子，主要作用是和腺苷受体相结合，然后给大脑传达疲劳信号。通俗的讲，咖啡因能抢在腺苷之前与腺苷受体结合， ② ,腺苷便无法与腺苷受体结合，大脑收不到疲劳信号，自然就有了“我还行”的错觉。因此，咖啡因能够抑制疲劳感，让人更有精力。

虽然咖啡和茶好喝又提神，但是过量饮用仍然会对健康造成负面影响。人每天摄入咖啡因最好以不超过400毫克为宜，超过这个饮用量则可能会导致头痛、心悸、失眠、焦虑、腹泻等症状。此外，咖啡因还会增加尿量， ③ ,因此大量饮用咖啡或茶后还要记得补充水分。

控制体重是一直以来的话题，说到控制体重，人们首先想到的方法可能是控制饮食。但实际上，往往有很多因素会导致不正常的饮食欲望。在此特别需要注意的是情绪问题对于饮食欲望的影响，情绪问题常常是不正常饮食欲望产生的原因。因此，______①______，不要想着用食物来化解问题，而应该去寻求其他的应对策略，让进食不受情绪问题影响。

很多人选择用过度节食的方式来控制体重，然而，______②______，会让人们对食物的渴望更加强烈。有研究表明，当过度节食的人______③______，反而会对这种食物产生极为强烈的渴望感，所以过度节食并不能很好地达到控制体重的效果。通过过度节食控制体重的方法似乎并不可取。

控制体重是个缓慢的过程，饮食只是其中的一个影响因素，除此之外，我们还应该结合适度的运动，切记不可急于求成。

唐诗的繁华，既不是历史的偶然，亦非瞬息之作。唐朝之前，中国诗歌已有近两千年的历史，至少经历了三次洗礼。《诗经》一也，它是上游，是源头，新鲜灵动，晶莹剔透，温柔敦厚，是中国诗歌初试啼声的第一个春天。《楚辞》二也，它是中国诗歌长河由北而南的一次奔流，在楚地的广阔大地上汇集了当地新鲜的、奇崛的神话与想象，屈原之天上人间，芳草美人，朝发苍栖，夕至县圃，其想象之________，古人所无，时人仅见。（                      ），历经两晋和南北朝的分裂、战乱，社会思潮的混浊不清，陶渊明自中年后弃仕务农，他以“劳役”取代“心役”，________。

中国诗歌的长河________，奔流直下到了唐代。唐诗是中国诗史上空前浩大的汇流，是时代的呼唤，是文学自身求变、________的结果。唐诗之美，美在词语。由于李白、杜甫为代表的唐代诗人站在诗歌艺术金字塔的顶端，使汉语言成为了独美世界的语言之一。“其人虽已没，千载有余情。”这些光大了汉语言文化的伟大诗人，（                         ）。

安史之乱是唐代历史的一条分界。（                              ），走向动乱，走向困苦，走向边关，并且外观内省：写什么？怎样写？诗人的眼光由此变得冷峻清醒，并以不安焦虑去观照现实。

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泛舟绿溪，乘风打太极；素袍斗笠，仗剑走天涯；到草原牧场，化身格萨尔王；身披红斗篷，策马驰骋雪原……最近一段时间，四川、湖北、新疆等多地的文旅局局长们， ① 地为家乡代言、为旅游助力，不少人也成为“网红局长”，可谓“火出了圈”。

对于文旅局长从办公室到镜头前的“躬身入局”， ② ：认为接地气的有之，认为有创意的有之，认为真代言的有之——当然，质疑质量不高、扮相不好、身份不妥的也有之。这些声音，在网上网下成为了一股潮流，值得从中汲取经验。 ③ 的是，经由“网红局长”们介绍的地方，知名度大增、好感度提升， ④ ，在一定程度上克服了“藏在深山人未识”的困境。从这个角度看，文旅局长的“出圈”，是一种充满创新的尝试和探索。我们不妨给予更多包容与鼓励。