视频终端综合征是指由于长时间（每天大于6小时）在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状。视频终端综合征容易引起眼干、异物感、酸涩感，甚至疼痛感等。经过适度休息，大部分症状会缓解，但是长期如此容易造成视力下降，甚至影响视神经。在其所有症状中，眼部症状出现的概率最高。除了眼部外，身体的其他地方也会出现一些症状，比如颈部、腰部出现酸痛、疲劳，手部出现手腕劳累、酸痛等。生活中，连续操作视频终端时间越长，用眼越多，症状就越严重。为此很多人选择配戴“防蓝光眼镜”，认为戴上它就会对眼睛更好，甚至还能防近视。但其实，目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读。防蓝光和视疲劳与近视防控，应该说没有直接的关系。

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诗意地生活，方可彰显生之价值。闲观好山当户碧云晚，静赏古屋贮月松风凉。 时光匆匆，人生如 ① ，唯有用一份清明与淡定去行走，诗意地生活，方可找到自身真正的价值。不肯摧眉折腰的李白，选择了诗意地生活，于是给历史留下了青莲居士洒脱的身影，一匹青驴，一袭青衫，让李白找寻到了生命本真的快乐。杜甫选择了诗意地生活，书破万卷，路行千里，世上疮痍，笔底波澜，让汗青里多了一位诗中圣哲。纵然是“飘飘何所似，天地一沙鸥”的 ② ；纵然是“老病有孤舟”“凭轩涕泗流”的穷愁潦倒；纵然是“卷我屋上三重茅”“高者 挂罥长林梢”的无能为力，少陵仍矢志不移，用一支 ③ ，还原了历史本相与民生疾苦，一只小船，一席凉被，让杜甫探寻到了生命的价值与意义。

诗意地生活，拂尽世俗尘埃，让生命的价值得到彰显，纷扰的红尘也清静了。让我们在双手合十的浅笑中诗意地生活，找寻到深藏在星辉斑斓里的美妙。

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2022版《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入300—500克的蔬菜，其中深色蔬菜（深绿色、深黄色、紫色等有颜色的蔬菜）要占一半以上。然而，在吃法上， ① 。

生吃派认为，生吃不会破坏蔬菜中的营养，身体可以相对全面地获取其中的营养成分。比如，维生素C就是典型的不耐热营养素，加热会使大部分营养素被破坏；另外，洋葱等葱蒜蔬菜中含有大蒜素等活性成分，具有杀菌抑菌、刺激食欲、帮助消化等作用，但炒熟后的这一成分会失活。熟吃派则认为，加热可以提高蔬菜中的生物活性物质含量，比如，番茄在88℃的温度下烹饪30分钟后， ② ，因为高温破坏了植物厚厚的细胞壁，促进了番茄红素的溶出；同样，胡萝卜在煮熟后，也可以使β一胡萝卜素的含量增加，与油脂类一起烹饪还能进一步促进β-胡萝卜素的吸收。“生吃派”和“熟吃派”可谓不分伯仲，其实，蔬菜不同， ③ 。但不管是生吃还是熟吃，都需要注意安全食用。

一切真知都是从直接经验发源的。__事实上多数的知识都是间接经验的东西，这就是一切古代的和外域的知识。这些知识在古人在外人是直接经验的东西，如果在古人外人直接经验时是符合于列宁所说的条件“科学的抽象”，是科学地反映了客观的事物，那么这些知识是可靠的，否则就是不可靠的。所以，一个人的知识，__而且在我为间接经验者，__。因此，就知识的总体说来，无论何种知识都是不能离开直接经验的。