与吃饭、呼吸一样，睡眠是人类的一项基本需求。尽管几千年来人们遵守着日出而作、日落而息的自然规律，但很少有人问：      ①      ？此前，许多科学家曾针对睡眠原因提出各种各样的猜测与解释，包括消除疲劳、巩固记忆、调节机体代谢等，但人们一直无法就此达成一致看法。后来，科学家对睡眠有了新的解释：为了把白天人体积聚的毒素一扫而光。一项美国研究为此提供了有力证据：大脑在睡眠时才能高效清除代谢废物，进而恢复活力。

科学家发现，大脑内有一个独特的“垃圾处理系统”，并将其命名为“类淋巴系统”。大脑在清醒与睡眠状态时功能完全不同，      ②      ，而睡觉时则进行“大扫除”。由于能量有限，它似乎必须在两种不同功能之间选择一个。脑脊液沿着动脉周隙流入脑内组织，与脑内组织间液不停交换，并将细胞间液体的代谢废物带至静脉周隙，随即排除至脑外。在研究中，科学家发现，这个“垃圾处理系统”的工作几乎都是在睡眠中完成的。

睡眠是现代人都很关心的问题。到底我们可不可以不睡觉然后腾出更多时间去工作去享受生活？      ③      。人脑需要每天花一定时间让脑脊液好好地为它洗个澡，不然那些脑细胞产生的代谢垃圾堆积起来，就会伤害到脑细胞，时间久了人就会生病，比如患上阿尔茨海默症等。

过去的20年间，我国2型糖尿病呈爆发式增长。据统计，我国成人糖尿病患病率高达9.7%，居全球首位。由于目前该病还没有办法根治，因此需要患者积极治疗，以及改善生活方式，进行自我管理等。对于糖尿病患者而言，监测血糖是指导血糖控制达标的“风向标”。然而，很多人往往只重视空腹血糖，     ① 。事实上，餐后血糖升高，是导致心血管事件及死亡的重要危险因素之一，亟须引起重视。

如果餐后两小时后，血糖数值超过了7.8毫摩尔/升，但低于11.1毫摩尔/升，那就意味着你已经迈入糖尿病的大军中，可以诊断为糖耐量减低，属于糖尿病前期；如果餐后两小时 血糖值高于11.1 毫摩尔/升，     ②     。可见，7.8毫摩尔/升这个数值非常关键，是餐后血糖正常值的上限，一旦超过这个数值，就要积极进行防治和管理。需要强调的是，测量餐后血糖，      ③ ，到之后的两小时结束。有的人从进食中间开始计算时间，有的人吃完饭后再开始计算时间，这些都是错误的。这样测得的血糖值往往偏低，会影响监测结果。

神舟十三号的成功飞行出舱，让我们追溯到嫦娥四号探测器翩然落月的时刻，首次实现人类飞行器在月球背面的软着陆。【甲】嫦娥四号的着陆区——月球背面南极艾特肯盆地内的冯·卡门撞击坑，被认为是太阳系内最大、最古老的撞击坑，保存了原始月壳的岩石，具有极高的科学研究价值，可获取月球乃至地球早期演化历史的新认识。

【乙】为使承担月球背面巡视探测任务的嫦娥四号月球车名称充分体现广大群众乃至全球华人的意愿，由中国国家航天局探月与航天工程中心联合相关单位，共同组织了嫦娥四号任务月球车全球征名活动，经历了征名提交，评委函审，入围初审，网络投票，终审评审五个阶段。

在浩瀚的宇宙中，甚至是在太阳系内，嫦娥四号降落在行星邻近的卫星，或许看来微乎其微，但在人类航天史上无疑是值得称道的一小步，也是中国航天人追梦的一段前进标注。

【丙】在时间的阶梯上，梦想拾级而上，仿佛瞬息即达。但这向上的一步，汇聚了多少人日夜不息的脚步，蕴含了多少个日夜交替的酸甜苦辣，这大概就是“让梦想奔跑起来”的强大动力。