【推荐2】阅读下面的文字，完成下面小题。

俗话说“春困秋乏夏打盹”。气温渐暖，人们常常会感到疲倦困乏，晚上睡不够，而午睡就成为更多人的选择。你知道吗？午睡也是有讲究的，如果不掌握正确的午间睡眠方法，不仅不能通过午睡来调节情绪、恢复精力，反而会适得其反， ① 。

“中午不睡，下午崩溃”，这句话是有一定的道理的。专家表示， ② 。它可以帮助脑细胞快速修复，还可以提高我们的警觉性和认知能力，还能提高下午的工作效率。下午一点左右的睡眠还可以帮助提高淋巴细胞的活性，从而增强机体的抵抗能力。

午睡于多数人有益，但有一类人却不适合午睡，即失眠人群。如果出现夜间入睡时睡眠潜伏期增长、夜间睡眠质量较差，或存在有早醒的症状，则不建议午睡。

有些人在午睡之后有头晕脑胀之感，这很可能是因为没有把握好午睡的“火候”。正常的睡眠大约在90到100分钟之间完成一个完整的睡眠分期。完整的睡眠分期包括浅睡眠、深睡眠和快速动眼睡眠，而浅睡眠大约只占前30分钟的时间。 ③ ，就会进入到深睡眠或者是快速动眼睡眠。在这个时候被叫醒，便会有昏昏欲睡，头晕脑胀的感觉。因此，午睡时间约30分钟为宜。

1．请在文中横线外补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过12个字。
2．请简述加点词“火候”的含义并分析在文段中使用该词的原因和效果。
3．文中画横线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，不得改变原意。

【推荐3】阅读下面的文字，完成下面小题。

中国食客们早已习惯了“中华美食甲天下”的尊荣，街边商厦 ① 的小吃店的墙上往往喜欢挂一段上逾千年的传说——虽然食客大多也不会动辄把这些与乾隆、诸葛亮、秦始皇甚至是黄帝、女娲联系在一起的故事当真，但换个视角将华夏五千年历史视为五千年美食史，似乎也不算太夸张。

然而，历史真相往往令人感到意外。中国历史虽然 ② ，但中华美食文化异常晚熟：“南食”“北食”直到唐宋时期才逐渐分野，土豆、玉米、番茄、辣椒等食材直到明代才传入中国，“四大菜系”直到清初才成型。诸如大盘鸡、螺蛳粉等为人们所 ③ 的小吃美食、菜肴菜式直到新中国成立之后才诞生，而“菜系”作为一个专有词条，直到1992年才被收录到《中国烹饪辞典》中，如今“八大菜系”的说法又被“34菜系”所取代。

中华美食荣光背后，是其发展的漫漫长路。物质生活极大丰富的岁月里，“一粥一饭，当思来之不易”这句古训对食客们或许有更深的感悟。中华美食是美好的，华丽的，精致的，同时也是坚韧的，顽强的，隐忍的；中华美食文化是古老悠远的，同时也是厚积新成的。五千年时光仿佛是一场漫长的蛰伏，为的只是在某一个时间，爆发出最绚烂的华章。食客们在觥筹交错、推杯换盏之时其实不难发现，中国美食自古以来最不缺的，就是兼容并蓄的气度和能力。

1．请在文中空缺处填入恰当的成语。
2．文中画波浪线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，不得改变原意。
3．文中画横线句可以改写成“中华美食美好、华丽、精致、坚韧、顽强、隐忍，中华美食文化古老悠远、厚积新成。”从语义上看二者基本相同，但原文的表达效果更好，请说说理由。

【推荐1】在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过20个字。
我们提倡废物利用、变废为宝的环保理念．不过一定要注意材料安全的问题。利用一些金属废料和矿泉水瓶等塑料制品制作东西时，首先①_______，如果之前只是家庭使用没有受到过化学有害类产品的污染，一般不会存在②_____、污染环境等严重的问题。但同时也应当注意到，如果电子器件的原材料已经出现过电池泄漏或是其他化学变化，③____ 。

【推荐2】在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。
走进山中，就是走进了文化。①_____，诗的脸一定苍白，诗的魂一定恓惶。莽莽中华大地，地形地貌千姿百态，各显峥嵘，惟有山才能承载厚重的文化。天下有道，群贤毕至；②_______。那些高风亮节的隐士大多筑庐于山。他们在山中植梅，养鹤，抚琴，采菊，吟诗……仿佛只有山才不会玷污他们的品格，只有山才能熨贴他们心底的苍凉。孟子感叹：“孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下。”荀子彻悟：“不登高山，不知天之高也。”有了山，③_______。有了山，人类激情勃发，信心爆棚。

【推荐3】请在文中划横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。

第19届亚运会已于2023年9月23日在浙江杭州拉开帷幕，这不仅是一次重大的体育赛事，也是展示中华文明形象的重要窗口。无论是“大莲花”“小莲花”“大玉琮”“杭州伞”等场馆造型，还是取材自钱江潮的“潮涌”会徽、融入良渚玉琮元素的“薪火”火炬、呈现杭州湖山景观的“湖山”奖牌和“青花瓷”礼服，在杭州亚运会诠释出的诸多设计理念中____________。杭州亚运会已经展现出文化盛会的风采。

钱塘江南岸，一朵绽放的“白色莲花”与杭州老城区隔江相望。这就是杭州亚运会的标志性场馆建筑——杭州奥体中心主体育场，人们称其为“大莲花”。让“大莲花”声名远播的，____________，还有它那匠心独具的场内设计。走进能容纳8万多人的“大莲花”，人们会发现不少观众席选用了淡蓝、深蓝、紫色等5种颜色，从下到上穿插渐变，看起来轻盈灵动；体育场内的灯光系统采取了特制变光模式，春天秋天一个模式，夏天冬天一个模式，节庆、赛事各两个模式。

杭州亚运会不仅是运动员的盛会，____________。亚组委秉持“还馆于民”的理念，例如杭州亚运会56个竞赛场馆、31个训练场馆陆续向社会惠民开放，目前，海报、会徽和吉祥物等各类亚运元素已经“铺满”浙江各地，处处涌动着全民运动热潮。我们相信，在“亚运惠”的加持下，“全民健身”运动定将跃上新台阶，掀起新高潮！