毫无疑问，手机和网络打破了知识垄断，让“博学”走下神坛，对普罗大众来说，获取知识变得更加便利。但同时需要警惕的是大脑对碎片化的“上瘾”。毕竟，1分钟就能获取一个信息增量，那又何必花3小时去研究呢？慢慢地，大脑就会对碎片化的信息“上瘾”。

对碎片化信息上瘾是人类大脑的“绝症”。“瘾”从何而来？首先就是对快感中枢的刺激。碎片化信息让人在最短的时间内体验到最大的快感。它会高频地刺激大脑的快感中枢，让多巴胺疯狂释放。而狂轰滥炸的多巴胺，正是成瘾的生理基础。除了快感中枢的刺激以外，社交目的也不容忽视。研究发现，刷剧的最大动力之一，就是与周围人讨论剧情和角色。而倍速看剧，热搜看剧，都能帮我们高效地完成这一社交目标。于是，为了社交，我们不得不对碎片化信息上瘾。

还有一个原因，就是大数据营造的信息茧房。下面这种情况你一定也遇到过：刚刚在微信上和朋友讨论某某，淘宝立马弹出对应的链接；下午刚刚停留了半分钟的健身视频，晚上就堆满了推荐页。大数据时代，我们的喜好被不断计算，相应的信息编织成一个个大网。而我们被困在这些“网络舒适区”内，无处可逃。我们的注意力被碎片化信息切碎了。或许有人会觉得，在舒适区待着又有何不可？至少我很开心啊。的确，“开心”本身从来都没有错，但同时，我们需要知道的是：沉浸在碎片化的信息里久了，我们宝贵的注意力资源会被切碎。对此，经济学家赫伯特·西蒙做出了最好的诊断：信息消耗的，是接受者的注意力。简言之，就是加工新信息必然要匀出一部分注意力。因此，信息爆炸必然带来注意力匮乏。微软曾经开展过一项研究，发现现代人的专注时间从12秒降低到了8秒。也就是说，当我们投入一项活动，无论是工作、学习还是娱乐，8秒后就可能开始分心。

神经学家亚伯拉罕·赞根通过实验发现：相比不使用智能手机的人，智能手机的重度使用者，在注意力缺陷障碍测试中的得分高了5%～10%。这种改变，甚至会体现在我们的大脑结构中。毕竟，相比长时间集中注意力在某事上，处理仅需8秒的碎片信息，显然更容易。慢慢地，大脑也学会了“走捷径”。而捷径走多了，往往就忘了正常的路该怎么走。

这一切都是我们的错吗？不尽然。心理学博士亚当·奥尔特在《欲罢不能》中写道：任何人都会成为瘾君子，商业公司为了让你在科技产品、网络游戏中无法自拔，布下了一个个裹在诱饵中的钩子。普通人或许很难想象，在这个流量即是金钱的时代，其实每一个让我们上瘾的产品背后，都有专业人士通宵达旦地工作。例如，某手机游戏的排位赛会在关键局中，自动匹配到胜率较低的队友。为了赢，玩家只能投入更多的精力和时间。同时，又会在你连败时，“恰好”让你抱到大神的大腿，以此来让你继续战斗。而各大互联网公司，也会共享用户的个人信息，从而构建精准的用户画像。被精准满足的我们，自然就会对此越发上瘾。这些产品分析着我们的心理，解构着我们的注意力，也毁坏着我们的自律。

但其实，我们每个人仍旧有保护自己注意力的权利。注意力被切碎的反面，是做某件事时全神贯注、投入忘我。不妨利用那些原本来打算刷抖音的时间，选择一项自己喜欢的活动，来尝试一下主动娱乐。技术会一直进步，即使不是手机、游戏、短视频，也会有其他事物让人沉迷。所以，问题的关键不在于“碎片化的信息”，而在于我们自己，让我们一起打响注意力保卫战。

（摘编自衮衮《对低级快乐的上瘾正在毁掉成年人》）

材料一：

当前，我国的城镇化水平已达到63.9%，城市发展已从过去的增量扩张主导发展阶段逐步转向内涵品质发展阶段。当前，我国人居环境建设领域面临着城市发展规模布局与资源生态环境承载能力不相适应，城市发展建设的能耗、资源消耗和碳排总量高，城市安全韧性不足，宜居质量与健康水平不高，交通拥堵，文化保护传承不够，城市的包容性、创新性不足等突出的“城市病”问题，解决这些问题需要有新的方法手段。

2018年2月，习近平总书记在成都视察时提出“突出公园城市特点”。建设“公园城市”是当今城市绿色、可持续发展的必然趋势，有利于在探索城市与自然和谐共生新实践、城市人民高品质生活新方式、城市经济高质量发展新模式、超大特大城市转型发展新路径等方面，积累有效做法和有益经验。

（摘编自王凯《开展城市体检评估工作，建设没有“城市病”的城市》）

材料二：

“公园城市”理念蕴含大历史观、体现哲学辩证思维、充满为民情怀，是新时代城市发展的高级形态，是新发展理念的城市表达，是城市文明的继承创新，是人民美好生活的价值归依，是入城境业高度和谐统一的现代化城市，具有极其丰富的时代内涵。公园城市引领城市发展方式变革，统筹空间、规模、产业三大结构，在公园中营建城市，以大尺度生态廊道区隔城市组群，以高标准生态绿道串联城市社区，推动公共空间与自然生态相融合，引导城市人口、生产力、基础设施和公共服务等合理布局，实现城市高质量发展。公园城市引领经济组织方式变革，统筹改革、科技、文化三大动力，把创新驱动作为城市发展的主引擎，大力发展新经济、培育新动能，加快构建产业生态圈、创新生态链，推动时代文化创新性发展、创造性转化，构建形成产业生态化和生态产业化经济体系。公园城市引领市民生活方式变革，统筹生产、生活、生态三大布局，引导城市发展从工业逻辑回归人本逻辑、从生产导向转向生活导向，全面推广绿色出行、简约生活，推动现代城市生活与节约社会理念相得益彰，让市民静下心来、慢下脚步，亲近自然、享受生活。公园城市引领社会治理方式变革，统筹政府、社会、市民三大主体，以党建引领城乡社区发展治理，充分发挥基层党组织核心作用，搭建法治、友善、公益的合作共治平台，推动城市发展、社区治理、民主参与，形成共建共享新型社区发展共同体，实现超大城市治理体系和治理能力现代化。

（摘自范锐平《成都，公园城市让生活更美好》）

材料三：

“九天开出一成都，万户千门入画图”，战国时期张仪“因地相宜、立基高亢”修筑成都城，开启了2300余年城名未改、城址未迁的城市发展传奇。无论是李冰修筑都江堰，用漫流的水系勾勒出“天府之国”的基本纹理；还是隋唐时，遵循城园同构，挖筑摩诃池、开凿解玉溪，实现了整体形胜。成都，自古就在探寻人与自然和谐共生。今天，作为“公园城市”的首提地和首席样板、全球唯一能遥望5000米以上雪山的千万级人口城市——成都，一座“雪山下的公园城市”，成为无数人安居乐业的首选。截至2021年末，成都市常住人口达2119.2万，地区生产总值近2万亿元，人均GDP达到高收入经济体水平，常住人口中拥有大学文化程度人口占比超过四分之一。

（摘编自网络）

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