【推荐1】在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。
据神经内科专家介绍，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质。人心情的好坏，①____________。在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。运动可以使内啡肽的分泌增多，但专家提示，并非所有的运动都可以产生这种效果。内啡肽的大量分泌，②____________。现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。另外，深呼吸也有助于内啡肽的分泌，因此我们在紧张的时候，③____________。

【推荐2】在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15字。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，① 。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持他们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等， ② 。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症； ③ ，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

【推荐3】阅读下面的文字材料，完成下面小题。

“公书林”还帮我养成了一个习惯，即看英文杂志。我就是在它的期刊室里第一次接触到一些美国杂志的，如《星期六晚邮刊》《全国地理》《美丽的屋子》等，当然也主要是翻着图画看看，这样也就部分地满足了我对外间世界的好奇心，也从旁学到了一些英文。

后来我上大学进了清华。（     ）它比“公书林”更神气：文艺复兴式的红色外表，大理石的门厅，玻璃地板的书库，软木地板的阅览室——当时新建的第三阅览室好像有一个足球场那么长，其中各种精美的书刊闪着光，宽长的书桌上两端各立一个钢制的高台灯，它们在一个十九岁青年的心上投下了温情和宁静的光，是后来任何日光灯白炽灯所不能比的。就是在这个“指定参考书阅览室”里，我和我的同学好友们读了柏拉图《对话》的英译本、西洋哲学史、古罗马史、希腊悲剧、英国十六七世纪诗剧等等，进入了一个知识上和情感上的新世界，一片灿烂！

真实的世界却在暗淡下来。七七事变一起，清华图书馆的灯全灭了。

——摘编自王佐良《上图书馆》

1．下列各句中的破折号，和文中破折号作用相同的项是（     ）

A．“好香的菜——你们听到风声了吗？”赵七爷说道。

B．我们在天安门前深情地呼唤：“周——总——理——”。

C．24小时时间变得没有意义——一天中太阳会升起15次。

D．你不能如此对待一个人——一个有活力、有思想的人。

2．下列在文中括号补写的语句，最恰当的一项是（     ）

A．清华给我的教益极多，它的图书馆又是我的一大恩师。

B．给我教益极多的清华，这当中它的图书馆又是我的一大恩师。

C．清华给我的教益极多，这当中它的图书馆又是我的一大恩师。

D．清华给了我极多的教益，这当中我的一大恩师是它的图书馆。

3．文中画波浪线的句子可以改写成：“进入了一个知识上和情感上一片灿烂的新世界。”从语义上看二者基本相同，为什么说原文表达效果更好？