（1）毕淑敏说，你要学会提醒幸福，那么每天清晨，在____________的阳光中，感受生活点滴的美好，在每一个黄昏到来前，收集温暖，心存感恩地过好每一天。

（2）努力的人，寒暑无间，躬拜于各位有学问的人，风餐露宿，____________于各种学术研究，转益多师，汗水和血水齐流，不断成长。

（3）在大中小学____________、螺旋上升地开设思想政治理论课，是培养社会主义建设者和接班人的重要保障。

（4）各地风味____________可以反映一个族群的历史沿革、民风民俗，____________可以反映人的生活态度、情感记忆和家风传承，进而被赋予更加意味隽永的时代印记和文化情怀。

（A）2022年10月12日，“天宫课堂”第三课正式开讲。（B）神舟十四号飞行乘组航天员陈冬、刘洋、蔡旭哲介绍了问天实验舱，演示了毛细效应、水球变“懒”、会调头的扳手等实验，并（C）讲解了实验背后的科学原理。（D）通过太空授课活动，使青少年在不知不觉中获取了更多科学知识，激发了他们追寻“科学梦”、实现“航天梦”的热情。

送杜少府之任蜀州

城阙辅三秦，风烟望五津。

与君离别意，同是宦游人。

海内存知己，天涯若比邻。

无为在歧路，儿女共沾巾。

鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。生，亦我所欲也；义，亦我所欲也。二者不可得兼，舍生而取义者也。生亦我所欲，所欲有甚于生者，故不为苟得也；死亦我所恶，所恶有甚于死者，故患有所不避也。如使人之所欲莫甚于生，则凡可以得生者何不用也？使人之所恶莫甚于死者，则凡可以避患者何不为也？由是则生而有不用也，由是则可以避患而有不为也。是故所欲有甚于生者，所恶有甚于死者。非独贤者有是心也，人皆有之，贤者能勿丧耳。

（节选自《鱼我所欲也》）

苏武为汉使匈奴，为单于留，使卫律^①治之。百般胁诱，武终不屈。卫律知武终不可胁，白单于。单于益欲降之，乃幽武大窖中，无饮食。天雨雪武啮雪与毡毛并咽之，数日不死。匈奴以为神，乃徙武北海上无人处，使牧羝^②。

（节选自《汉书·苏武传》）

PM是英文ParticulateMatter（颗粒物）的简写，PM后边的2.5，是用来表示颗粒物大小的数值，一般用微米表示，1微米等于000000分之一米，数值越大表示颗粒物越大，只不过这个数值是指颗粒物的空气动力学直径，表述粒子运动的一种“假想”粒度。

这样，我们就很容易理解，PM25是指环境空气中空气动力学直径小于等于25微米的颗粒物，它也称细颗粒物、可入肺颗粒物（能进入肺部）。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20，能较长时间悬浮于空气中。

PM2.5的主要成分包括：含碳颗粒、硫酸盐、硝酸盐、铵盐、重金属等。PM2.5在空气悬浮过程中还会进一步吸附空气中存在的有机和金属等化学成分、细菌、病毒、真菌等微生物成分。

PM2.5会通过呼吸道进入肺泡，并沉积在肺部，同时这些颗粒物具有较强的吸附能力，是多种污染物的“载体”和“催化剂”，有时能成为多种污染物的集合体。他们在肺泡上沉积下来，会干扰肺部的气体交换，损伤肺泡和黏膜，引起肺组织的慢性纤维化，导致肺心病，加重哮喘病，引起慢性鼻咽炎、慢性支气管炎等一系列病变，对儿童和老年人的危害尤为明显。

来自辽宁省沈阳市生态环境监测部门的监测数据显示，大气方面，2015年至2019年，沈阳市环境空气质量优良天数由191天增加到284天，增长48.7%，二氧化硫下降率达68.1%，PM2.5和PM10下降率分别达到40.2%和33%；2020年截至7月底，沈阳市环境空气质量优良天数为146天，二氧化硫和PM10同比下降182%和3.7%。

面对空气霾污染，普通人群应该如何开展个人防护？对于一般人群，需要从多个方面考虑加强霾污染的健康防护。

要关注气象环境部门的空气质量预报，了解当天及今后几天的污染状况，参考预报情况安排出行。

轻度霾天气时，适当减少户外活动；中度霾天气时减少户外活动，避免户外锻炼；外出时可佩戴具有防霾功能的口罩。重度霾天气时要留在室内，避免户外活动，必须外出时须佩戴具有防霾功能的口罩，外出回来要及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤，减少灰尘及病菌对人体造成的损害。

不要在室内吸烟，避免接触二手烟，家中尽量减少油烟产生，避免增加室内PM25的浓度，做饭时要提前开机和延迟关闭油烟排风，尽量减少燃料燃烧造成的污染。霾天气室外PM2.5浓度高时，要减少开门开窗，合理通风换气，可在室外污染物浓度较低的情况下择机开窗通风。出现重度霾污染天气时应尽量待在室内，在关闭门窗的同时，有条件的家庭同时开启空气净化器。

通过正常渠道了解科学防护信息，注意科学饮食，多吃新鲜水果蔬菜，适当补充各种维生素，增强机体免疫力。要注意休息，保持正常心态，放松心情。

砺以致刃

①子思（孔子的嫡孙）曾说：“学所以益才也，砺所以致刃也。”意思是：要想增长才干，就要努力学习；要使刀刃锋利，就得勤加磨砺。诚然，刀要在石上磨，人要在事上练，本领要通过学习和实践来获得。

②“砺以致刃”离不开学习这个“磨刀石”。一个人只有勤于学习、善于学习才能增长才干、提高本领。明初文学家宋濂年少时家境贫寒，可他求知若渴，家中少书，就借书抄录，“天大寒，砚冰坚，手指不可屈伸，弗之怠”，十数年如一日，焚膏继晷、苦学不怠。正是凭着这样的学习劲头，宋濂成长为一代大学问家。正如东汉思想家王衡所言：“人才有高下，知物由学，学之乃知，不问不识”。要想了解事物，就要开始学习，学习了就能明白了，而不学不问是不会认识事物的。只要勤学好问，就算客观条件不好，也能学有所悟、学有所得。

③在学习中磨砺自我，除了勤奋刻苦，还要善于“登高”，从贤者身上汲取营养。孔子一生谦虚好学，他曾访官于郯子，“问礼于老聃，学鼓琴于师襄子，访乐于苌弘”，不断“择其善者而从之”，来充实自己的学识；诸葛亮早年躬耕于南阳时，仰慕春秋时期辅佐齐桓公成就霸业的管仲，便苦心研习管仲在政治、军事、外交上的谋略，并活学活用，后亦成一代名相；林则徐少年读书时即特别敬慕民族英雄于谦，以他的功业自勉……可见，善于学习的人都善于“站在巨人的肩膀。上”，开阔视野，以求“博见”，进而达到“益才”。

④“砺以致刃”既要读有字之书，又要读无字之书。只有投身实践，经受生活磨砺，才能对事物加深认识，将知识转化为能力。陆游为实现抗金报国的理想，在48岁时自愿调往当时宋金对峙的最前线。他随军深入金占区，勘察敌情，看到的是“壶浆马首泣遗民”，南宋百姓提着酒浆向他哭诉所受的苦难。正是这种实践经历，让陆游对“家国”二字有了更深的理解，他将其诉诸笔端，写出了“忆昨王师戍陇回，遗民日夜望行台”“人才自古要养成，放使干霄战风雨”等不朽诗句。

⑤读好实践这本书，在实践中勤加磨砺，是共产党人的优良传统。水利工程总设计师余元君，25年职业生涯，一半时间在洞庭洞里“泡”，苦练基本功摸清洞庭湖每根“毛细血管”。他带头钻入漆黑的、几十米长的涵洞里踏勘，出来时污水浸满靴子，腿部红斑显现，全身臭味难闻……一回回掌握一手资料，终打理出洞庭精准治理大业。政和县委书记廖俊波始终坚持“能到现场就不在会场”，经常深入一线为百姓解难题、为地方谋发展，总结出了“群众工作法”。

⑥宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。成才成功没有捷径，只有知行结合，在学中千、在干中学，经受大事、难事、急事、险事的磨砺，才能长见识、增才干。广大党员干部当发扬理论联系实际的作风，深学习，实调研，学以致用，主动投身到服务群众的最前沿、重大斗争的第一线、改革发展的主战场，多经风雨、多见世面，在真刀真枪的砥砺中练就硬脊梁、铁肩膀、真本事。

相识犹如昨天，离别却又在即，回首逝去的日子，我们相聚在同一个校园，同一个班级，一起洒下过无数的汗水，共同收获过无尽的欢乐。那些一起走过的时光，将永在我们的生命中闪……

春花艳，秋月明，浑河秀，山峰雄，校园晨光，乡村夕照……风景无时不在，无处不在，有的引人遐想让人愉悦，有的给人启迪催人奋进，有的……