【推荐1】最近、朝起きた時から疲れている人が増えているそうだ。夜よく眠れなくて、前日の疲れがとれないらしい。それで、薬やお酒に頼る人も多くなっていると聞いている。

ストレスの多い現代社会、睡眠のことで悩んでいる人が急増している。会社勤めをしていれば疲労やストレスも貯まるし、家に帰れば親の介護や子育ての苦悩もある。昔のように大家族なら、お互いに手を取り合い（手拉手）ながら生活し、悩みも共有できた。（　ア　）、今は、核家族化し隣近所の人と付き合うこともなく孤立して生活していて、その悩みは（　イ　）解消できない。そのため、（　ウ　）悩みやストレスを貯め込むことになる。世間の目を気にして自分の弱いところを隠し、平気なふりをして（装作不在乎的样子）頑張りすぎれば疲れも（　エ　）貯まってくる。疲れを取るにはしっかりと睡眠をとることがいちばんいいのだが、その眠りがうまくとれないことで悩む。そうして、悪循環に陥ってしまう。このように、うまく眠れず毎日疲れている生活を余儀なくされている（不得已）人たちがたくさんいる。

では、どうしたら①そんな生活から抜け出せるのだろうか。そうなったらもう自分一人の努力ではとても無理だろう。先ずは②誰かに相談することだ。睡眠を専門とする医師を訪ねるのもいい。病院の心療内科などで紹介されたカウンセラー（心理医生）に話を聞いてもらうのもいい。専門家に相談することが必要だ。

【推荐2】トラストバンクは 3 月 22 日、「地元（老家）愛に関する意識調査」の結果を発表した。調査は 20 歳～39 歳の東京圏(東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県)以外の出身で、東京圏に住む 916 人を対象に行われたものだ。

まず、地元が好きかを尋ねた、「非常に好き」「まあまあ好き」と答えたのは合わせて 76.5％ であった。都道府県別では、「非常に好き」と答えた人は北海道出身の人(12.1％)が最多となった。地元に愛着を抱いている理由については、多い順に「家族がいるから」が 65.6％、「思い出があるから」が 41.4％、「住み慣れているから」が 38.2％、「友人がいるから」が 34.4％ となっている。将来、地元やその周辺に戻りたいかを尋ねた、戻りたい(「非常にそう思う」「やや（略微）そう思う」)と回答したのは 37.3％であった。地元が「非常に好き」と答えた人に絞る（缩小）と、69.4％の回答率となった。将来、地元に戻りたい理由については、「愛着があるから」が 58.5％で最も多く、次いで「頼れる人がいて安心するから」が 39.1％ で、最後は「地元の生活が好きだから」が 13.2％だ。何らかの形で、地元のために貢献したいと思うかを尋ねた、「非常にそう思う」「ややそう思う」と答えたのは 53.4％であった。地元が「非常に好き」と答えた人では、78.7％の回答率となっている。