【推荐1】せっかくの休みだというのに、だれと会うわけでもなく、接するのは、パソコンやスマートフォンだけです。20代、30代の独身男性で、特にコンピューター関係の仕事に従事する人に顕著な例です。休日でもパソコンから離れられない状態いわゆる「テクノ依存」になっているのです。このテクノ依存、知らない間にメンタル（精神上）に大きく影響を与えています。ダラダラと意味のない時間を過ごしてしまったという思いが、落ちこみへとつながるのです。仕事でパソコンを使う場合は、パソコンを操作することで多くの成果を得られますが、休日「習慣」からパソコンをつけているときは、ただ漫然とパソコンの画面を眺めているだけ。当然、仕事で得たような成果は得られません。充足感がないので、虚しい気分になってきます。同じような傾向は、一般のサラリーマンやOLにも見受けられます。

パソコンの普及とスマートフォンの登場によって、することがないのに、暇な時間もなんとなく過ごせるようになりました。お腹がすいたら、好きなときに買い置きのカップ麺を食べればいいし、コンビニだって家からすぐの場所にあります。一見、ストレスのない気ままな生活ですが、このメリハリのなさ（没有张弛）が、週末の憂鬱さを呼んでしまうのです。なぜなら、本人は、楽しんでこの生活を続けているわけではないからです。

【推荐2】皆さんは、宮崎県がどこにあるか知っていますか。九州地方の南にあります。宮崎県の東側には太平洋があります。そして、西側には九州山地があります。夏はとても暑くて、冬は暖かいところです。雪が降ることは、ほとんどありません。

宮崎県の有名なところの一つに青島があります。とても小さな島です。島へは、橋を歩いて渡って行きます。（ア）島ですから、島の周りを全部歩くことができます。島の周りの海には、「鬼の洗濯板」という名前の岩があります。昔、日本人が洗濯する時に使っていた洗濯板と形が似ていることから、この名前で呼ばれるようになりました。青島の近くには、青島ビーチがあります。夏になると、たくさんの人がここへ泳いだり砂遊びをしたりします。また、サーフィンなどを楽しむ人もいます。

最後に、宮崎市の有名な食べ物「冷や汁」を紹介します。これは魚や味噌と野菜と豆腐で作った冷たい味噌汁です。宮崎の夏は、大変暑いです。（イ）、宮崎の人はこれを食べて元気に過ごします。

ぜひ宮崎に一度遊びに来てください。

【推荐3】私にとって、中学校でのサッカー部の思い出は忘れられないものになった。中でも、コーチ(教练）の山下先生は、私の人生に最も影響を与えてくれた人だ。

時には調子が悪くなって、悩む時期もあった。そんな時でも、山下先生は試合のメンバー（团队，成员）から私を外さず、いつも励ましてくださった。また、チームの仲間が支えてくれた。

山下先生との出会いを通して、努力をする大切さや人を思いやる大切さを学んだ。この二つは、教師になった今も、常に心にとめていることだ。