【推荐3】选择健康的生活方式。生命和健康是我们的宝贵财富，关爱生命、关注健康应从生活的点滴做起。作为中学生的我们需要掌握与健康有关的知识，提高预防疾病的意识，养成良好的生活习惯。请结合资料回答问题（注：“[   ]”内填序号，“______”上填文字）。
资料一   如图是人体消化系统、呼吸系统、循环系统和泌尿系统等一系列生理活动示意图。

资料二   每年的3月24日是世界防治结核病日。肺结核是由结核杆菌引起的传染性疾病，主要通过呼吸道传播。婴幼儿接种卡介苗可以预防结核病。如图是人体对结核杆菌发挥免疫作用的部分途径示意图。

资料三   青少年时期，学习任务较重，用脑较多，每天的睡眠时间应不少于8小时。规律作息是良好睡眠的重要保证。近日，中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，受访居民仅29%的人群在23：00前入睡，47%的人群在零点后入睡。
(1)资料一中，我们进行生命活动所需要的氧气从肺泡进入循环系统后，由血液中的______运输。食物经消化后形成的小分子有机物主要是通过______吸收进入血液，通过循环系统运输后最终到达机体各处的组织细胞；在这个过程中，小分子有机物运输到Ⅱ各腔的先后顺序依次是_______（用序号和箭头表示）。我们每天在②中形成的原尿约180升，而每天排出的尿液约1．5升，其原因是[   ]____具有______的作用。
(2)资料一中的小肠绒毛壁、肺泡壁和毛细血管壁具有的共同特征是_______，这体现了结构与功能相适应的生物学观点。
(3)资料二中，结核杆菌侵入人体后，刺激淋巴细胞①分裂、分化形成淋巴细胞②和记忆性淋巴细胞。淋巴细胞②产生能与结核杆菌特异性结合的物质A，则物质A称为_______。通过接种卡介苗获得的免疫属于______（填“特异性”或“非特异性”）免疫，从传染病的预防措施来看，接种疫苗属于________。
(4)充足的睡眠不仅有利于脑的健康，还可以促进儿童青少年的长高，这与睡眠时垂体分泌的_______激素的增多有关。
(5)健康生活需要良好的生活习惯。结合资料及你对生物学知识的理解，写出一条健康生活的建议： ___________。