下面是李同学为家人设计的午餐食谱，你认为营养最全面合理的是（ ）
| A．红烧冬瓜、素炒土豆丝、清炒空心菜、海带汤 |
| B．土豆炖牛肉、西红柿炒蛋、清炒空心菜、冬瓜排骨汤 |
| C．红烧鸡腿、爆炒鱿鱼丝、红烧肉、鱼头汤 |
| D．炒丝瓜、炒花椰菜、水煮白萝卜丝、紫菜汤 |
更新时间：2019-09-15 00:37:28
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【知识点】 合理营养的含义及“平衡膳食宝塔”解读
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【推荐1】下列是某同学的午餐食谱，小乐同学对这顿午餐的评析，不准确的是（ ）
| 主食：米饭 副食：干烧杏鲍菇、榨菜肉丝、红烧排骨 饮料：浓香奶茶 |
| A．该午餐缺少水果或蔬菜 | B．每日摄入的总能量中，午餐约占20% |
| C．生命活动所需的能量主要来自米饭 | D．喝饮料不能代替饮水 |
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【推荐2】小红同学上中学后因家离学校较远，每天早上匆匆到校，经常来不及吃早饭，或偶尔吃一个馒头充饥，一段时间后出现头晕、面色苍白等不适症状．请分析回答：小红同学长期摄入的营养量少且不全面，影响了身体健康．青少年应养成良好的饮食习惯，一天中正常的早餐、中餐、晚餐的合理热能供给分别为（ ）．
| A．30%、30%、40% | B．30%、40%、30% |
| C．40%、30%、30% | D．30%、35%、35% |
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