阅读下面的文字,完成小题。
一辆单车,三五好友,骑行穿过城市与大自然。无论是悠闲打卡碧瓦朱亮的古建筑,还是激情挑战坡多地除的“川藏线”,无论是在城郊绿道感受清风拂画,还是在洱海湖畔欣赏美好风光……如今,越来越多的人加入骑行队伍。骑行与骑车通行的最大辩别是什么?骑行是一种由将人、运动器械和大自然三者相互融合组成的运动方式,其本质为运动,而骑车通行的本质则为出行方式。
作为一项有氧运动,规律的骑行对健康具有积极的促进作用。就研究结果看,骑行___ ①__。具体而言,骑行对治疗肥胖、胰岛素抵抗、心肺功能下降都有帮助,比如能提高身体对胰岛素的敏感性、减少内脏脂肪,而这对我们心血管系统非常重要,因为肥胖、胰岛素抵抗都是心血管系统重要的危险因素。 但值得注意的是,骑行____②____。建议每次骑行时间控制在30分钟~60分钟,遮度维持在15千米/时~20千米/时,频率一般为一周4次-5次。此外,骑行过程中还应注意环境和季节的影响。比如:空气状况不佳、PM2.5浓度偏高时,骑行的健身效果会大打折扣;夏天骑行因身体流失水分较多极易出现胸闷胸痛、气短头晕、恶心呕吐等症状,所以在夏季骑行, ③ 。
17.请在文中横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过15个字。
18.某研学营计划举行一次集体骑行活动,请你结合材料为本次活动拟写两条标语。要求:表达贴切,至少运用一种修辞手法,每条不超过30个字。
19.文中画横线的句子有语病,请进行修改,使语言表达准确流畅。可少量增删词语,不得改变原意。