【推荐1】健康是民族复兴之路，推行健康生活方式，实现全民健康，是建设健康中国的战略主题。营养学家设计了“中国居民膳食指南”并绘制成如图所示的“营养金字塔”，请据图分析回答下列问题：

（1）小刚每天刷牙时牙龈容易出血，医生诊断为坏血病，但并未给他开药，而是建议他多摄取表格中的___________级食物。
（2）青少年正处在生长发育的关键时期，每天需摄取适量的图中的___________级食物

【推荐2】营养学家指出，为了保持身体健康，在每日摄入的总能量中，早、中、晚的能量应当分别占______、______和30%左右。

【推荐3】每至盛夏，很多人晚上喜欢到大排档，吃着火锅、烧烤…，喝着啤酒、冷饮…，在辛辣与冰爽中放松自己，请你从合理营养或食品安全的角度分析，这样的生活习惯______（选填“健康”或“不健康”）