2 . 健康是每个人最宝贵的财富。养成良好的饮食和运动习惯对于保持健康非常重要。
(1)2024年5月20日“中国学生营养日”的宣传主题是“奶豆添营养，少油更健康”。“奶豆”中含有丰富的______，该营养物质是建造和修复身体的重要原料。根据该主题和中国居民平衡膳食宝塔（如图1）判断，下列最合理的午餐食谱是_________。
A．奶油饼干、烤肠、巧克力、辣条、果汁饮料
B．米饭、炸藕夹、炸鸡排、土豆烧牛肉、奶茶
C．米饭、番茄牛腩、肉沫豆腐、清炒白菜、紫菜蛋汤
D．米饭、炸薯条、炸鸡腿、酸辣土豆丝、碳酸饮料

(2)近年来，我省大力推行“阳光体育运动”，操场上随处可见同学们运动的身影。
①合理运动可增强心肺功能，使人体获得更多的氧气。图2中，外界氧气先从肺泡进入血液，适于肺泡与血液进行气体交换的结构特点有______（答出1点即可）。随后氧气最先到达心脏四个腔中的_____（填图2中字母）。接着氧气通过血液循环运输到骨骼肌细胞，最终被细胞利用。
②合理运动可促进脂肪的分解。为探究不同运动频率对体脂率（脂肪体重/体重×100%）的影响，研究人员在某初中选择体脂率相近的同学，进行随机分组监测，结果如下表所示，由结果可知____更有助于体脂率的降低。
不同运动频率对体脂率的影响

组别		平均体脂率（%）
低频率运动组（每周出勤1~2次）	运动前	35．83
	运动后	34．57
高频率运动组（每周出勤3~5次）	运动前	35．62
	运动后	31．23

注：每次60分钟中等强度运动，连续运动12周。
③运动产生的部分代谢废物会通过肾脏形成尿液排出体外。为了更好地理解肾单位结构和尿液形成的过程，小军同学制作了肾单位模型（图3）。从功能方面分析，该模型能部分模拟肾小球和肾小囊内壁的_____作用，但不能模拟肾小管的重吸收作用；从结构方面分析，该模型能大致体现肾单位的结构，但仍需完善，例如应体现肾小球是血管球，还应体现________（答出1点即可）。

(3)结合本题（1）（2）信息分析，提出一条健康生活的建议_________。

5 . 小秦所在学习小组合作完成了“生物圈中的人”项目学习任务。图1 是人体 消化系统组成示意图；图2是体循环成肺循环简图，其中①表示血液流经的器官；图3是血液循环模型，其中①-③表示心脏的三个腔，④⑤表示血液流经的不同器官。请据图回答问题：

      

【调查发现】小秦的午餐是米饭、清蒸鲈鱼和凉拌豆芽；第二天小秦在粪便中发现了完整
的豆瓣，刷牙时出现了牙龈出血的现象。
【模型建构】小组回顾了营养物质在人体内的消化、吸收、运输和代谢过程，复习了图1, 绘制了图2,制作了图3模型。
(1)结合图1写出“豆瓣”在小秦体内的“旅行路线”:① → ② → ③ →_______ →⑨ (用序号和箭头表示)。午餐中的淀粉和蛋白质最终在图1 中的⑦处分别被消化为__________和氨基酸。
(2)氨基酸在图2中的①处被吸收进入血液，则图2中的①是图1 中的[   ]________ ([   ]   内填序号，横线上填名称)。部分氨基酸经细胞代谢产生的尿素，主要由________系统排出体外。 以上生命活动都是在神经系统调节下完成的，该系统结构和功能的基本单位是________。
(3)图3模型用空心橡皮球、橡皮管、填充的液体和模拟瓣膜的材料等制成。挤压图3 中的②,液体经④流至③的过程可用图2表示，则图2是_________循环。
【探究实践】新鲜水果能为人体提供自身不能合成的维生素C。
(4)参照午餐推测，小秦牙龈出血是由于维生素 C 摄入量__________填“过多”“适量”或 “不足”)。
(5)小组想了解不同水果中的维生素C 含量。查阅资料获知，家里几种常见水果的维生素C 含量如下表：

水果	梨	苹果	葡萄	桃	香蕉
每100克水果中 可食用部分占比(%)	82	85	86	89	59
每100克水果中可食用   部分维生素C含量(毫克)	5.0	3.0	4.0	10.0	8.0

人们只食用水果的可食用部分。根据表中数据，估算并比较每100克可食用部分水果中 维生素C 含量，小秦可首选_________食用，改善牙龈出血，做到合理营养。