1 . 阅读下面的文字，完成下面小题。

睡眠，当然是一种医学现象，但更是一种文化现象。没有人否认，在睡眠这件事上，每个人都有属于自己的最适宜模式，而灵活安排睡眠也是个人自由，但面对可以说无孔不入的文化等影响，个人似乎根本难以抵挡。不少人 ① ，也要主动选择熬夜学习或工作，美其名曰为拿回对时间的掌控权，但实际上这也是对社会流行的“睡眠正确”的妥协与解码。

当然，睡眠 ② ，更是社会问题，不少人不得不晚睡、被迫睡不好，并不只是个人自制力或者情绪处理等自身的管理问题，比如功利化的教育理念及教学方式让孩子们背负沉重的课业负担。因此导致的睡眠不足现象持续凸显；而模糊了工作时间和适应时间的工作机制，也让职场人不得已持续保持在线状态，自由睡眠变得奢侈。

睡眠对我们是如此重要，人生有接近三分之一的时间躺在床上。关于长期睡眠不足对健康的侵害，每个人都能列出一个长长的清单。这些侵害的发生，损害的不仅是个体的健康，也是国民的健康，单从人力资本折损的角度，睡眠问题就足以成为一个重要的公共卫生问题。如何拯救睡眠，不应只是一个人的斗争。而显然，我们的斗争才刚刚开始，还有很长的路要走。

4 . 阅读下面的文字，完成下面小题。

“无穷的远方，无数的人们”——与年轻朋友的通信

王开岭

你问，现在出版物多得让人恐惧，各类推介泛滥，很困惑，怎样算是好书？一个人怎样与一本好书相遇？

其实，适合你的书即好书，能让你心底微笑的书即好书，与你产生“化学反应”并有新物质生成的书即好书。

我提醒身边的年轻人：少接触畅销书和明星书，少亲近浓妆艳抹的招揽和吆喝，别让其占据你的书架和闲暇。因为“畅销”角色决定了其快餐品质，它是为讨好你的惰性和弱点而策划的，不可避免带有粗糙、轻佻、伪饰、狂欢的性能，你会得到迎合却得不到提升。它是产品，不是作品，只能一次性消费。①人生，若能找到一些好书并安置在身边，那就很幸运、很富有，仿佛住在一栋优美的房子里，周围都是好邻居。

生活中可寻一些有鉴赏力的书友，将其收藏变成你的收藏。读书是一种生活，需要孤独，也需要分享，有书友是件很幸福的事。

你说在杂志上读到我纪念史铁生的文字，《那个轮椅上的年轻人，起身走了》，你想听我聊聊，关于他。

史铁生是个灵魂诚实的人，是个涤净了浮华和尘埃的人，是个和宇宙、和自己都有着充分对话的人，其人其作，都是珍贵的精神标本，一个文学和心灵哲学的标本。命运给他布置了作业，他完成了。

他和外界保持了一段距离，从而和生命亲密无间。

他是安静、祥和的，我们充满喧哗与骚动。他是自然水，我们是混合饮料，掺了多少东西，自己也不知道。从未谋面，我一直用心灵感受他的存在，于这个城市、这个时代，空气中都有他的成分，这种成分让我欣慰。他去世后，我体会到了孤单，我觉得空气的成分有一丝变化，这就是他的意义。

你说对我的写作和生活很好奇，我的书你几乎搜集全了，你表达了热爱，你是真诚的，但还是过誉了，毕竟你阅读有限。但有一点你没说错，在题材上，我喜欢“变”。是的，我追求辽阔的视野，并习惯于一种“精致的自由”。

生活，始终诱导我做一个有内心时空的人，一个立体和多维的人，一个耽于冥想、心荡神驰的人。有人说过：你的选题和视角很独特，多为首创，一篇文章换别人可能会扩成一本书，舍不得用完它……②我就用单篇结束，我不爱在一个点上沉溺太久，那样不自由。我的写作有点像散步，喜欢漫无边际、无形无拘的游走，喜欢地形复杂的野地，人越少，事物越多，能见度越高。

媒体是我的职业，写作是我的生活。人和人的差异即在于业余，我曾说，真正的好东西你一定要把它留给业余。千万不要当什么专业作家或职业写手，他们离文坛很近，离文学很远。

一个作家，能不能在精神和行动上与自己的时代缔结一种深刻关系，决定其作品的气象和格局。他要具备两种能力：恨的能力和爱的能力。你的关怀力越大，越激发这两股力量，爱得越深沉，越能贴身地看清爱的敌人，看清那些威胁美的东西。你就要去抗争，去捍卫这个生存共同体，去保护你所爱的人和事。

鲁迅之伟大，正因为他对“义务”的理解，“无穷的远方，无数的人们，都与我有关”。任何艺术，都离不开责任，一个人的精神成绩，往往取决于关怀力大小。一个好作家，首先是一个赤子，要发现时代的任务，要关心共同体的遭遇和命运，生活态度即写作态度。有次，某报刊请我谈“理想主义”，我举了捷克作家伊凡•克里玛的例子。上世纪70年代，在回答为何不出国避难时，他说：“因为这是我的祖国，这儿的人和我讲的是同种语言……对国外那种自由生活，因为我没有参与创造它，所以不能让我感到满足和幸福。”一个作家，若只沉迷手艺而拒绝时代的订单，那只是个平庸的文匠；一个人，若只有生活理想而无社会理想，是难称理想主义者的。理想主义不是画饼充饥，它要富于行动，要做事，要追求改变。它要赶路，披星戴月，风雨兼程。

我的第一本书《激动的舌头》出版时，评论人王小鲁说：“他在一个措辞不清的黄昏里，具有罕见的说是与不是的坚决与彻底的能力。他在一个虚无主义的沙漠中，以峭拔的姿态和锋利的目光，守护着美与良心。”

抛去形容词，有两个名词他所用是恰当的：美与良心。换言之，审美精神与批判精神，爱与恨。③我离不开这两样东西，每篇都是，每本书都是，每小时都是。

生活永远是最重要的。无论多么崇高的事业和精神征战，都别忘了生活本身，别让生活离你远去，别忘了我们出发的理由……向大自然学习生活，向儿童学习生活，他们是最好的导师。

因此，④我的书架上，我的精神客厅里，有鲁迅、胡适，有丰子恺、王世襄，还有许多植物图谱和童话绘本……他们济济一堂，彼此敬爱。

希望他们，亦能成为你的嘉宾，更希望你能带着神秘的客人，来这儿串门。

搬把椅子，在太阳下读书，真是幸福的事，也是生命最美好的形貌和举止。

5 . 阅读下面的文字，完成下面小题。

语言与文字历来是一个民族、一个国家的“魂”，是一个民族、一个国家文明的标志。

语言文字的重要性，从个人层面来说， ① 。现在，招聘单位对应聘人员的考核大多首先看他的语言素养与文字能力，包括母语和外语、口语和书面语。 ② ，制定和实施正确的语言文字政策，将确保各民族之间的和谐相处，促进各民族、各地区间经济、文化、科技的交流与发展，有助于构建和谐的社会生活。从促进国际交流与合作的层面来说，语言文字也起着积极的作用。“一带一路”建设需要语言文字铺路搭桥，语言互通是“五通”的基础。

语言文字对个人、对国家、对世界是如此之重要， ③ ，维护祖国语言文字的健康发展，必须努力提升自己的语文素养，提高自己运用语言文字的能力，这是构建国家语言文字能力的基础。

8 . 阅读下面的文字，完成下面小题。

“______，______；国旗耀银河，圆梦千年。”2022年11月30日，神舟十五号3名航天员顺利进驻中国天宫空间站。航天员乘组将在轨工作生活6个月，其中一项任务是进行空间站日常维护维修，而维护维修的首要问题是处理太空垃圾。

航天员在“太空之家”生活期间，会产生一定的垃圾。除了可以净化、循环再利用的液体，其他垃圾需要一段时间才能被天舟货运飞船带离“太空之家”。这个时候，垃圾分类就显得尤为重要。垃圾分类不仅可以压缩体积、方便储存，还可以有效防止细菌滋生，保持“太空之家”的干净整洁。太空垃圾按照 ① 。像厨余、排泄物等属于高危害等级的垃圾，在处理时需要添加防腐剂；像纸巾、塑料包装袋等普通垃圾可以放进垃圾袋，抽真空，压缩以减小体积，便于储存。

航天员在太空对垃圾进行分类收纳， ② 。在“太空之家”，航天员会使用特制垃圾袋、垃圾压缩机、残渣收集器等工具， ③ 。垃圾压缩机可用于压缩处理装有餐后垃圾的垃圾袋，以减少垃圾存储体积。残渣收集器可用于收集悬浮在空中的食物残渣或水珠，避免对航天员的身体和设备运行造成危害。