人民网北京2020年1月5日电（记者胡雪蓉）1月4日，首届“相约冬奥”青岛欢乐冰雪季活动在青岛奥林匹克帆船中心开幕。本次活动主要包括两部分，即首届青岛冬奥公益展览和首届“相约冬奥”青岛欢乐冰雪季，此次系列活动的举办将为青岛这座城市注入新的活力。

首届青岛冬奥公益展览由北京冬奥组委新闻宣传部、中国滑冰协会、青岛市委宣传部、青岛市体育局、青岛市教育局，青岛市文化和旅游局、青岛旅游集团联合主办。该展区是独立的公益展区，专门用于介绍北京2022年冬奥会和冬残奥会相关情况，宣传冬奥历史，奥林匹克文化和精神。

本报广岛10月1日电（记者   罗京生   陈志江）

第十二届亚运会中国体育代表团今早8时整在广岛运动员村举行了隆重的升旗仪式。

在亚运村村长佐雅之致欢迎辞后，中国代表团团长袁伟民代表全体中国健儿宣誓：“今天是我们新中国的生日，中国体育代表团肩负着祖国人民的重托和希望，中国健儿顽强进取，奋勇拼搏。”

今天是新中国成立45周年纪念日，中国乒乓球女队总教练张燮林说：“我们今天特意把仪式搞得很隆重，一想到国庆节升旗，我们都非常激动。”

中国体育代表团团长袁伟民，副团长徐寅生、李富荣，教练蔡振华、徐益明，周明等和运动员马文革、王涛等共200余人参加了升旗仪式。

匀速奔跑

①我家附近有一所大学，每天晚上都有很多学生在那里跑步。

②一天下午下班后，我按照惯例驱车来到学校体育场。这会儿，体育场上的人已有不少。我换上运动装，戴好耳机，听着富有激情的音乐，简单地做了几组热身运动之后，便开始跑了起来。内心随之变得热血澎湃，感觉自己轻轻松松就能拿下一个马拉松。可是，当我跑到第二圈的时候开始气喘吁吁，脚步也随之慢了下来。我又胖了，我的体力变得比以前更容易透支。

③此时，一个身穿玫红色紧身背心和黑色运动裤的姑娘从我身边擦肩而过，速度不快，但跑得很有节奏。我心想，自己怎么也不能让个姑娘给超了。于是心一横，我紧赶几步，向前冲刺50米，很轻松地把姑娘甩在后面。

④可我有限的体力维持不了快速奔跑，慢慢地，我紧赶的步伐又缓下来，一边双手掐腰喘着粗气，一边半走半跑挪着步子。正当我决定停下来慢走一圈时，红衣姑娘又一次从我身边跑了过去，还是那个速度和节奏。

⑤“超就超吧，哥们先走一走，缓一缓，等下体力恢复了再赶上你……”我心里不屑地盘算着。

⑥接下来，我开始一边走一边观察跑道上三三两两的人群。他们有的在一边慢走一边交谈，有的时而奔跑时而停下，有的跑得大汗淋漓，有的跑得漫不经心。

⑦跑步真的是一件很有意思的事情，它把你的体力、耐力和速度暴露无遗，并将你的性格通过跑步的姿势和面部神态展露给别人。约莫走了两分钟，我觉得自己喘得不再那么痛苦，体力好像恢复一些，决定继续跑。

⑧我不由得寻找那位刚刚超过我的红衣姑娘，心想这会儿我一定要赶上她。往前方扫了一眼，我没看到她。我想她大概已经跑完回去休息了。结果，就在此时，一道红光从我的右侧闪过。没错，就是那个红衣姑娘，她又一次超过我，还是那个匀速奔跑的节奏。我放弃了追赶红衣姑娘的念头。

⑨我开始寻找各种看似冠冕堂皇的理由，来解释自己追赶不上红衣姑娘的原因。但最终，我忽然明白了一个道理：如果不努力，那些匀速奔跑的人你永远都追不上。

⑩匀速奔跑的人是可以掌控自己的人。他们会找到属于自己的节奏，然后在相对较长的一段时间里按照这个节奏去掌控自己。

⑪当一个人开始匀速奔跑起来的时候，他是在认真奔跑。当你还在踌躇要不要跑起来的时候，他们已经把你甩得遥不可及。

(文/河城子，摘自《知识窗》)

9月29日上午，济南一中2019年秋季阳光体育班级联赛开幕。学校领导及各处室负责人出席开幕式。开幕式由德育工作部主任燕校龙主持。

学生们用不同形式诠释对祖国母亲的热爱之情。民族舞、情景剧、古典舞等表演大放异彩，班主任方队的入场将现场的氛围推向高潮。

本周三下午学校举办“我运动，我健康”主题讲座。需推迟一会儿放学，特此告知。请您妥善合理安排接孩子的时间。谢谢！