【推荐3】【综合与实践】为促进同学间交流，丰富校园文化生活，增强班级团队意识和凝聚力．某学校将在操场上举办“绑腿跑”趣味运动会（每队有若干名队员排成一列，每相邻两队员的相邻腿用绑腿带绑在一起，立于起跑线后，队员通过协调配合在跑道上共同行进）．赛前某班组织队员在比赛场地如图1所示的长方形中进行适应性训练（把这组动作始终整齐划一的“绑腿跑”队员 表示为图中线段，线段可匀速向右或向左平行移动），当该“绑腿跑”队员从长方形场地内平行于边的某地出发向存匀速奔跑之后到达终点边，停留，又向左返回匀速平行奔跑直至与边重合．

【问题分析】（1）图2反映队员 奔跑时与边的距离（即线段的长度）随时间变化而变化的情况．
①这个变化过程中，自变量是__________，因变量是__________；
②当这组队员开始出发时，到边的距离是__________；
③当时，该“绑腿跑”队员向右运动的速度为__________．
【实践探索】（2）图3反映了队员在奔跑过程中形成长方形的面积随时间变化的情况，①长方形中边的长为__________；
②当时，写出与之间的关系式为__________．
【实践反思】（3）“绑腿跑”趣味运动会正式比赛前，同学们对提高“绑腿跑”比赛成绩提出了两条建议：①口号和动作要协调一致；②选择身高相差不大的同学组队．针对这次活动，请你也提出一条合理化的建议．