春运，千年来中国人对回家的渴望从未改变，家是我们一生读不完的书，只有动真情才能读懂它。这真情就是家人之间的情绪情感：有温暖的牵挂、真切的关怀和守候，也有悲欢离合。

关注春运路上——探究情绪

2024年春运自1月26日开始至3月5日结束，共计40天。今年春运，探亲流、学生流、务工流、旅游流叠加，全社会跨区域人员流动量将创历史新高。提到春运，“几家欢喜几家忧”。买到票的人很高兴，满怀期待踏上回家路；没有买到票的伤心、忧愁，想尽一切办法要回家；堵在路上的人焦虑、烦躁，希望尽快回家……

感知春运烦恼——管理情绪

春运期间的交通拥堵可能会让人感到压抑和烦躁，但是我们可以尝试一些方法来改善心情。

首先，可以尝试放一些优美的音乐并小声哼唱，这有助于改善心情。另外，也可以利用堵车的时间来进行一些轻松的呼吸练习或者冥想，帮助放松身心。此外，可以在堵车时观看沿途美景来减轻压力。总的来说，辩证的看待春运烦恼，尝试保持乐观的心态，积极面对交通拥堵，也能使“坏”情绪得到改善。

了解春运历史——感悟情感

“春运”一词最早出现于1980年的《人民日报》中，四十多年过去了，春运大军从刚开始的1亿人次，增长到了14.8亿人次，被誉为人类最大规模的人口迁徙。我们每个人，都曾如水滴汇入大海一般，挤进那浩浩荡荡的春运大军中，疲惫与汗水交织，却只使得那颗思乡的心愈发滚烫。“不管怎样，一定要回家过年。”不管车票多贵，路途多远，不管你是衣锦还乡，还是一无所成，都得踏上回家的路。故土情节，是中国人最深层的基因。