6 . 運動は体にいいから、エレベーターやバスに乗らないで歩く人が増えています。忙しくて運動する時間がないというのがその理由です。スポーツクラブに行かなくてもいいですし、私のように運動があまり好きじゃない人にも簡単で、いい考えだと思います。

私と同じ会社のエリカさんも、よく歩いています。はじめは運動が好きじゃなかったけれど、歩くのが楽しくなって、走ることも始めました。エリカさんに「最近、公園を走っているが、気持ちいいよ。一回やってみたら？」と言われて日曜日にその公園へ行ってみたら、走っている人がたくさんいて驚きました。エリカさんも一緒に走る友達がいて楽しそうです。

来月、エリカさんは初めてマラソン大会に出ます。前はとても遅くしか走ることができなかったのに、少し速く走れたから、10キロを1時間で走れるようになりたいと話していました。

子どものときから運動が好きな人は大人になっても走るのだと思っていましたが、そんなことはないです。私も歩くことから始めてみたいと思っています。