5 . 私の家の冷蔵庫にはホワイトボード(白板)が貼ってある。毎日の予定を忘れないように、と父が買ったものだ。最初はホワイトボードを活用していた。だがそれは初めのうちだけだった。ホワイトボードに書くことがだんだん減ってきた。父も母も私も書くごとが面倒になり始めたのだろう。

そうして私は中学三年生になった。もうホワイトボードに何かを書く暇もなかった。一方、両親は私を心配する様子などはなく、冷たささえ感じた。更に驚いたことに、彼らは仕事の関係で、受験日の前日まで、一週間も家を留守にすると言ったのだ。受験生の大事な時期になんてひどい親なんだと思った。

そして私は本当に一人になった。毎日お弁当や飲み物を買って過ごしていた。ついに、高校受験当日となった。前日に両親が帰ってきたが二人とも寝ていた。私は声を掛けるのもバカらしいような気がして、そのまま飲み物を飲むために冷蔵庫に向かった。するとホワイトボードには「頑張れ!あなたならいけると信じているから!」と昨夜書かれたのであろう。それを見た瞬間、涙が出そうになったが、それを堪えて準備を済まし、一言書き加え、家を出た。

「信じてくれてありがとう。(ア)。」

6 . 日本には、お正月に子どもを中心としてお年玉をもらう習慣がありますが、お盆玉もお年玉と同様、祖父母、おじ・おばといった親戚からもらうお小遣いのことです。お盆の帰省時に子どもがお小遣いをもらう風習は昔からあるようです。最近はお小遣いを「お盆玉」と書かれたポチ袋に入れて渡す人も増えているようで、意味合いとしては、お年玉の夏バージョンと言えるでしょう。

子どもがお盆玉をもらっても、お年玉と同じでお返しをする必要はありません。(ア)、お盆玉をくれた人にも子どもがいる場合は、相手の子どもに対してお盆土を渡すとよいでしょう。お盆玉は、どこで誰からもらうかはわかりません。子どものいる人からもらった時にすぐに返せるように、お盆玉の袋を用意しておくと安心できます。

普段はなかなか会えないために、お小遣いを渡したい祖父母がいます。お返しをするほうが気を使わせてしまう(让……费心)こともあるので、言葉でお礼を伝えるだけでも問題ありません。基本的にお返しは不要と言っても、たくさんもらったら気にしてしまいます。その場合は、相手の負担にならない程度で何かお礼をするのもいいでしょう。普段使ってもらえそうな雑貨やお菓子などお土産程度のもので十分です。

7 . 野菜ジュースは野菜の代わりにはなりません。野菜は食材そのものを食べるのに対して、野菜ジュースは加工する過程で減ってしまう栄養素があるからです。例えば、野菜ジュースは搾ったジュースを濾して繊維を取り、除いて作ることがほとんどです。それで野菜よりも(ア)のです。また、野菜をジュースにする時に加熱をすることでビタミくは破壊されてしまいます。そのためビタミンも生野菜に比べて少ないです。このように生野菜に比べて栄養が減っている野菜ジュースですが、野菜ジュースのほうがタく含まれている栄養素もあります。それがトマトに含まれるリコビン(番茄红素)という成分ですlリユピ:ほジュースにも使われている加熱用のトマトに多く含まれているため、野菜ジュースのほうが含有量が多くなっています。野菜ジュースを飲むのであれば、空腹時でなく食事と一緒のタイミングがお薦めです。野菜ジュースは、飲みやすくするために果物が入っていることがあります。果物には果糖という糖が含まれています。果糖はとても吸収されやすい糖で、空腹時に果糖が含まれるジュースを飲むと血糖値が上昇してしまいます。

野菜ジュースはあくまで補助的な飲み物です。野菜の代わりにするのではなく、食事のバランスを気をつけながら上手に取り入れていきましょう。

8 . ある日、満員のバスで席に座っていた只見さんはほかの人に席を譲りました。その後、立ったままバスに揺られていると、近くの席が空いたのを、目撃しました。しかし只見さんは、隣にいたおじいさんに「よかったら座ってください」と声をかけました。すると、おじいさんは嬉しそうな表情を浮かべ、只見さんにこう言いました。

あなた優しいよ、さっきも譲っていたじゃない!見ていたよ!

あなた、優しいから座って!ありがとうね!

満員のバスで立ち続けるのは辛いため、大半の人が席に座りたいと思うはずです。(ア)、見知らぬ人に声をかけて助けるのは勇気を要する行動です。にもかかわらず、2回も席を譲ろうとした、只見さんの優しさに、おじいさんは感銘を受けた模様。席に座るように、彼は只見さんを促しました。その後もおじいさんは只見さんに何度も褒めました。満員のバスでは、ほかの話し声がなかったため、おじいさんの称賛は車内に響き渡り、周囲の人の視線は只見さんに集中しました。

きっとバス内にいた人たちにその優しさが広がったでしょう。