1 . 起跳摸高是篮球爱好者喜欢的运动。如图所示，篮板下沿距地面2.90m，篮球框高度是3.05m。某男生质量为60kg，手竖直向上伸直后指尖离地高度为2.10m，某次从地面竖直起跳后恰好碰到了篮板下沿。（忽略空气阻力影响）
（1）他起跳时的速度多大？
（2）起跳前，他先下蹲使重心下降一定高度H，然后用力蹬地，在地面1560N支持力作用下爱好者重心匀加速上升，求H的值；
（3）落地时，该生采用双膝弯曲的方式进行自我保护，假设脚与地面缓冲的时间为0.5s，求每条腿在缓冲过程中受到的平均作用力大小。