有时候，人们会通过设置障碍来阻挠自己获得成功，这种行为被称为自我设障。自我设障是在故意妨碍自我吗？当然不是，而是出于①____________。之所以要用自我设障来妨碍自己，是因为人们常通过把失败归于外因以保护自我形象。自我设障大致可以分为两类，一是行动式自我设障，指个体为了做出有利于自己的归因而事先采取的行为策略，如努力、减少练习的时间等，这虽然为可能的失败提供了更为可信的借力，但减少练习和努力的行为会使表现受到影响，降低了成功的可能性； ②_________，指个体在从事任务之前，自己主动陈述存在一些可能会影响自己发挥水平的因素，如身体不适等，这只是在投入活动之前提出一个可能并不存在的借口，因此对表现不会产生真正的影响，③_________。自我设障是一种主动的行为选择，从长远来看可能导致个体自信和成就降低，从而损害心理健康。

随着现代生活节奏不断加快，①______。快速进餐对我们的身体有什么影响呢？②______。当食物进入我们的胃部时，如果食物体积很小，胃就会通过不断蠕动，分泌胃液帮助搅拌，很轻松就可以消化；③______，胃就会对其进行不断“打磨”，等到食物变得细小后才能消化。而这样就相当于增加了胃的负担，自然会对胃有不好的影响。