假设你是李华。你的英国笔友杰克刚刚升入高中,但他一时无法适应新的校园生活，写信向你征求建议。请你就此问题给他回一封信，内容主要把包括：
1. 不必过分焦虑；
2. 制定合理的学习计划；
3. 多参加集体活动，结交新朋友。
参考词汇：适应 adjust to
注意：1.词数 100 左右；
2. 可以适当增加细节，以使行文连贯；
3. 开头和结尾已给出，不计入总词数。
Dear Jack,

I am sorry to hear that you’re having trouble adjusting to your high school life.

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