3. 2022年4月26日,中国营养学会修订并发布了《中国居民膳食指南(2022)》,提炼出了平衡膳食八准则。相关说法错误的是(
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一、食物多样,合理搭配;二、吃动平衡,健康体重;三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;五、少盐少油,控糖限酒;六、规律进餐,足量饮水;七、会烹会选,会看标签;八、公筷分餐,杜绝浪费。
A.每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物,平衡膳食 |
B.蛋白质摄入可优先选择鱼肉,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品,吃鸡蛋时不吃蛋黄 |
C.各年龄段人群都应天天进行身体活动,适当进行有氧运动,保持健康体重 |
D.公筷分餐可以降低“病从口入”的风险,还可以减少食物浪费 |