23. 【揭开情绪面纱,传递情感正能量】
某初中生小韩,一直以来学习成绩优秀,属于尖子学生。但在七年级下学期,因学习紧张,思想压力比较大,出现了情绪反常的情况,吃不下饭,睡不好觉。
为了帮助同学们了解情绪、做情绪的主人,某校七年级(3)班的同学们利用课余时间对情绪展开了调查,经了解有多种调节情绪的方法,比如:改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等,请你参与并完成下面的任务。
场景 | 调节情绪的方法 |
场景一 小柯被好朋友误解后,大哭了一场,心里的郁闷消解了许多。 | |
场景二 小志因被老师批评而感到难过,但他意识到老师的批评也是对自己的关心,便不再难过。 | |
场景三 小宏最近又长痘痘了,心情沮丧,但她在练书法中渐渐忘记了烦恼。 | |
场景四 小奕在期中考试前比较紧张,尝试深呼吸来缓解紧张情绪。 | |
(1)认真阅读以上四个场景,分别写出他们调节情绪的方法。
2021年6月29日,在庆祝中国共产党成立100周年"七一勋章"颁授仪式上,习近平总书记颁授"七一勋章"并发表重要讲话。张桂梅等29名“七一勋章"获得者是各条战线上共产党员的杰出代表,都来自人民、植根人民,是立足本职、默默奉献的平凡英雄。
点亮贫困山区女孩梦想的“校长妈妈”张桂梅;运送三批解放军成功登岸的“渡江英雄”马毛姐;为国护海寸步不让,带领群众共同致富的王书茂;坚持志愿服务十余载,群众心中的“活雷锋”王兰花;“做工人要做到最好”,我国焊接领域的“领军人”艾爱国……他们的事迹深深感动着我们。
(2)“七一勋章”获得者传递出怎样的情感?说说你打算如何传递情感正能量?
(3)“七一勋章"获得者的事迹令人感动,可以选择其中一个人或多人写出你的感想。(要求:①内容积极向上;②号召同学们向模范学习;③字数100左右。)