2 . 东昌府区某校“心理咨询服务中心”为师生提供心理辅导、心理测评、情绪宣泄和放松体验服务，深受学校师生的好评。

周二下午是“心理咨询服务中心”开放日，小华和小龙同学来到这里倾诉了各自的烦恼：

小华：我自己脾气不好，一遇到不顺心的事情就很难控制自己的情绪，总是拿学习用具出气，我的情绪我做不了主，我的情绪不能控制。我对自己很失望！小龙：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是遇到麻烦时，还是渴望他们出现！不知该怎么办了?

材料一   2023年12月4日，《咬文嚼字》编辑部发布2023年十大流行语，其中一个是“情绪价值”情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪越多，他的情绪价值就越高；反之，他的情绪价值就越低。“情绪价值”为正，能给人美好感受，激发正面情绪，激励个人成长。

材料二   社会学专家沈奕斐说道：“情绪是了解自己的一扇窗口，不要把情绪看作‘好’和‘不好’，抑或老是想着要克服它。你要去解决的问题不是情绪本身，而是解决触发你情绪的事件问题。了解情绪背后所产生的原因，进行认知调整找到方法，才能去接受你的情绪问题。”

伴随着青春的变化，我们的情绪也发生着微妙变化，为了了解和体验自己的情绪。小华记录了自己一天情绪的变化曲线。（如下图）

【情绪的表达】

表达，既关乎自身，也影响他人。以下是同学们关于“表达”的讨论。

小华：我更关注自己的表达是不是与众不同，也习惯于直接指出别人的问题。不过，好像 别人有时不太容易接受。

小军：父母和朋友是我身边很亲近的人。随心所欲地向他们表达各种情绪，是我的真情流露。