①情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
②情绪的表达要随心所欲，不受压抑，以免“心苦”
③了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来
④要学会保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
| A．①② | B．①③ | C．③④ | D．③④ |
2 . 2023年11月13日，山西省长治市上党区202路公交车与一辆私家车“斗气”，一路鸣笛狂追，险情不断，路过两站都不停。当时公交车上有十来个乘客，有老人，也有小孩，还有乘客拎着行李站着。公交车司机快速行驶，喇叭长鸣未停。乘客都抓紧扶手，并伸头往前看情况，还能听到孩子的叫声。公交车司机的这种行为不仅违反了道路交通规则，更是将乘客的生命安全置于不顾。
(1)通过阅读上述材料，你能得出哪些结论?(2)你知道哪些管理愤怒的方法?请写出几条分享给大家。
视角一 青春体验。数学考试的成绩下来了，小玲考得不好。想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌的小薇考了满分，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书，到时候借给你们看。”小玲听到后一声不响地出去了……
视角二 青春故事。2024年4月8日，感动中国2023年度人物揭晓。孟二梅是门头沟区大台街道落坡岭社区的“当家人”。2023年7月，北京地区遭遇特大暴雨灾害，孟二梅和社区干部与群众一起在断水、断电、断网的极端情况下，用几百名村民的力量，解决了近千人的食宿问题，直到所有乘客安全撤离。
视角三 青春收获。七年级的周勇同学每周都抽空去敬老院做志愿者，为老人读书读报，陪老人聊天，已坚持了两年不间断。敬老院给学校发来一封感谢信，学校和班级号召同学们向周勇学习。周勇成了大家学习的榜样，同学们纷纷表示要以周勇为榜样，端正自己的行为，为社会贡献青春力量。
(1)“青春体验”中的小薇同学应该如何正确表达自己的情绪?(2)“青春故事”可以带来哪些正面的情感体验?怎样传递情感的正能量?
(3)结合“青春收获”，说一说为什么学校和班级号召要向周勇学习?
| 情境 | 观点解读 | |
| ① | 小林总是掩饰自己的情绪,不愿意向别人表露心声 | 青春期的情绪很细腻 |
| ② | 小芳看到自己的数学试卷得了满分,激动地哭了 | 哭泣是“哀”的情绪表达 |
| ③ | 小涵性格开朗，是班里的“开心果”,在他的影响下，沉默内敛的小楠也变得活泼开朗起来 | 人与人之间的情绪会相互感染 |
| ④ | 班级篮球比赛输了,同学们很沮丧。小瑞说比赛让班级更加团结友爱，这才是咱们班收获的最好礼物 | 改变认知评价有助于调节情绪 |
| A．①② | B．①④ | C．②③ | D．③④ |
红星中学在学校举行的讲座中，老师分享的两个案例，请你一起来探究。
案例一 某校七年级的小强，考试成绩不理想，此时因为一点儿小事和同桌小亮发生争吵，一气之下将小亮打伤，小强不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小亮支付了医疗费。
(1)该案例体现青春期情绪有什么特点?(2)案例中主人公表达情绪的方式正确吗?为什么?
案例二 学校2024年的春节运动会选拔开始了。老师和同学们推荐小刚代表班级参加100米短跑，小刚异常的兴奋和自豪，暗下决心，一定好好努力，为班级奏响最华美的乐章。由于在比赛前过于紧张，在比赛中输了！没有进入决赛。“看到班级同学失望的眼神，听到同学交头接耳的议论，我给班级丢脸了。我要躲在无人的角落再也不见人了！”
(3)请你从情绪的角度谈谈小刚一系列的情绪经历告诉我们哪些道理?①人与人之间的情绪会相互感染 ②表达情绪时要考虑他人的感受
③人际交往中不能表达负面情绪 ④要用恰当方式表达自己的情绪
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
当你遇到下列情境时，你的正确做法是什么？结合所学知识简要说明理由。
情景一 看到自己的同学小南外表越来越阳光帅气，自己不仅身高迟迟不见增长，身材还迅速变胖，脸上更是长出了难看的胡须，感到羞于见人。
(1)正确做法是：情境二 最近因学习压力较大，情绪不太稳定，回家后经常对家人莫名其妙地“发火”。
(2)正确做法是：情境三 同桌小鹏去食堂打饭，总是瞅准机会跑到队伍前面加塞，还向你标榜自己有“本事”。
(3)正确做法是：情境四 你觉得历史老师上课风趣幽默，而英语老师上课单调枯燥，听不进去。
(4)正确做法是：青春期是情绪情感发展的重要时期，七年级（2）班开展了“小情绪大情感”主题活动，请你共同参与。
我的情绪我做主
学习焦虑是青少年在学习过程中由于压力太、疲劳、疲惫产生的焦虑情绪，影响学习质量和成绩，导致我们在成长的过程中，总会无端被焦虑的情绪消耗。
(2)请你制作焦虑情绪缓解卡，让我们快速告别焦虑，做情绪的主人。焦虑情绪缓解卡 示例：给自己一些积极的心理暗示，告诉自己我能行。_____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ |
副奖励葛促成长
孤岛摆渡人—王值军
2024年3月7日，在全国政协十四届二次会议的委员通道集体采访中，全国政协委员郑军，给我们讲述王值军老师的故事。
1995年王值军师范学校毕业后，带着启蒙老师的期望，满怀对教育的热爱，来到盘山教学点任教。教学点不仅条件艰苦，而且三面环水，进出都需要靠船，王值军自费做了一条小木船，“摆渡”接送学生，一干就是28年。这些年，王值军有四次调到县城去教书的机会，但他最后都放弃了，他说自己放心不下这些学生，对学生的爱与责任是他留下来的最大动力。刚开始学校只有3个年级52个学生，但是课程开设齐全，就是因为王老师打破传统分年级的方式，采用复式班教学，虽然繁重但王老师安排得当，学生成绩优异。28年来，不到一千人的库区小山村，走出了46名大学生，也有不少学生学成毕业后，选择和王值军一起坚守在乡村，承担教育使命，传承教育精神，为库区学子筑梦未来。
(3)读了王值军的故事，你有怎样的情感体验?这种情感体验对青春成长有怎样的影响?①情绪是可以进行调节的②要杜绝负面情绪产生
③情绪能够相互感染④要学会接纳与调适自己的情绪
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
分析资料,回答下列问题。
【资料展示】医学上的“情绪中暑”，指的是当气温超过35℃，日照超过12小时，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢影响就明显增强，人容易出现情绪失控的现象。
生活情境 炎炎夏季，小鹏的情绪变得烦躁、易怒，常常对身边的人发火，导致很多朋友疏远了他。经过诊断才知道，原来小鹏患了“情绪中暑”，是高温影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。 |
【解决措施】当我们患了“情绪中暑”时，不妨尝试一下“心理着陆技术”，该技术在短时间内可以帮助我们稳定情绪，让原本焦躁的心情“安全着陆”。以下是“心理着陆技术”的三个主要步骤和相应可采取的具体做法：
| ◎步骤一精神着陆。寻找一本喜欢的书籍，朗读里边一篇自己最喜欢的文章。 ◎步骤二身体着陆。双手握紧拳头，从一数到五，然后慢慢放松拳头。 ◎步骤三抚慰性着陆。对自己说些善意的话，比如“我已经做得很棒了”“我有信心、有能力战胜困难”。 |
(3)掌握预防“情绪中暑”的法宝，给我们带来哪些积极影响?
