6 . 心理学には「予言の自己成就効果」というものがあります。これは、過去に予言された通りに、人間は行動を起こしてしまう傾向があるという現象を指します。この予言の自己成就効果は、私たちも活用することができます。予言が実際に成就するのであれば、「いい予言」をすればいいわけです。

たとえば、往年の美人女優のソフィア.ローレンは、以前はそれほど美しくなかったそうですが、毎日鏡に向かって「私は美しい」と自己暗示をかけた結果、とても美しくなったそうです。

このことからもわかるように、予言の自己成就効果は一種の「暗示」だったわけです。そして、「いい予言＝暗示」をすれば、実際にその通りになるのです。この現象は、体内のホルモンバランスが暗示によって変化するためと考えられています。暗示は、人間の行動だけでなく、内面や細胞をも変化させてしまうのです。（ア）、自分に自己暗示をかければ、今よりもっときれいになることも、話し上手になることも不可能ではないのです。「話し上手になって、たくさんの人に愛される。」今日からすぐに、そう自分に言葉をかけましょう。

7 . 私は陸上部長距離（田径部长跑组）に所属してから6年になる。簡単に6年と言っているが、とても（ア）ものではなかった。体調管理、体重管理を常に必要とし、毎日の練習ではへとへとになる（精疲力竭）まで走った。それなのに、レースで思うように走れなかったり、怪我をしてしまったりすることもあった。そんな時はいつも自分が情けなく、走ることが嫌になることがほとんどだった。だが、不思議とやめようとは思わなかった。また、それが私の自信にもなった。

陸上を始めたきっかけは、仲のよい友だちが陸上部に入ったからだった。特別入りたい部活がなかったために、私も入部することにしたのだ。しかし、速く走れるようになりたいと思っていても、あまりタイムにはこだわらず、ただ走っているというものだった。

（イ）、中学3年の夏の終わり頃から駅伝（接力长跑）に向けての練習が始まり、走ることが楽しいと感じるようになったのだ。走るたびにタイムが伸び、最後の関東駅伝大会では自己ベストで走ることができ、もっと走りたいと思うようになっていた。そこで、高校でも陸上部に入ることを決めたのだった。