☆飲酒☆

「酒に飲まれる」という言葉がありますが、これはお酒のせいで自分自身を管理できなくなることです。これでは毎日の生活に悪い影響を与えてしまいます。「酒に飲まれない」ための酒の飲み方を考えてみましょう。

酒は、上手に飲めば、心も体も楽になって楽しい時間が過ごせるものでもあります。酒に飲まれず、楽しい時を過ごせるための飲み方を紹介します。まず、笑いながら家族や友人と楽しく飲みます。これでストレスがなくなります。そして、何か食べながら飲みます。酒だけを飲むのは胃に悪いです。美味しい料理と一緒なら、（イ）いいでしょう。それから、ゆっくり飲みます。飲むスピードが速いと、体の調子を悪くします。「ゆっくり食べて、笑って」お酒を楽しみます。これが、酒と上手に付き合う方法です。