赵州桥的设计完全合乎科学原理，施工技术更是巧妙绝 ① 。

全桥只有一个大拱，大拱的两肩上，各有两个小拱。这个创造性的设计，因为节约了石料，减轻了桥身的重量，所以在河水暴涨的时候，还可以增加桥洞的过水量，减轻洪水对桥身的冲击。同时，拱上加拱，桥身也更美观。

全桥结构匀称，和四周景色配合得十分和 ② ；桥上的石栏石板也雕刻得古 ③ 美观。唐朝的张鷟说，远望这座桥就像“初月出云，长虹饮涧”。

赵州桥高度的技术水平和不朽的艺术价值，充分显示了我国劳动人民的智慧和力量。

4. 螳螂是一种美丽的昆虫，它像一位身材修长的少女。在烈日的草丛中，她仪态端庄，严肃半立。前爪像人的手臂一样伸向天空，活脱脱一副很诚心诚意的祈祷姿势。

材料   近年来，各类民间表演艺术通过充分提炼和艺术升华，进而搬上舞台，其成功之作对此类非物质文化遗产的传播起到促进作用。然而，在对民间表演艺术进行再创作的过程中，有些实施者没有坚持本真性的原则，将一些传统艺术改编得面目全非。所以，对民族民间表演艺术进行“二度创作”，既要不失本真的艺术特性，又要科学地融入现代元素，适应民众新的审美要求。要做到这一点就需要编导们深谙民间表演艺术的特性，并能进行实地调研、采风，挖掘出民间表演艺术的基本元素与本质精神。

莫让睡眠被偷走

①“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”一觉睡到天大亮的感觉真好。可如今，这却成了很多人的奢望。

②《2018中国睡眠指数》报告显示，在睡眠质量欠佳的人群中，普遍有一定程度的“入睡困难”。约有四分之三的人在晚上11点以后入睡，有三分之一的人是在凌晨1点后入睡，晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上，仅有17.5%的人能保持“早睡早起”的习惯。

③现代人睡眠质量差的原因主要来自工作压力和电子产品两方面。近日，一篇名为《每天2点睡觉，37岁年轻父亲查出胃癌晚期》的文章引起人们关注。主人公刘某某是有名的“拼命三郎”，业务多、压力大，几乎每天都是凌晨两点之后才睡觉，最拼的一次是连续工作70个小时没有合过眼。像他这样熬夜晚睡的人在全球范围内都较为普遍。另外，睡眠质量差的人，有许多都是电子产品的重度依赖者。互联网从业者睡眠质量普遍较差，自媒体人和程序员是失眠最严重的人群，网约车司机、快递员和广告人的睡眠质量也普遍较差。同时，有四分之一的人失眠是因为玩手机。

④睡眠不足会影响容颜。在睡眠不足时，体内会释放出更多的应激激素——皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，使皮肤变得粗糙且缺乏弹性。

⑤睡眠不足还会损害人的注意力。据统计，因疲劳驾驶而造成的交通事故占总数的20%左右，重特大伤亡事故中约40%是疲劳驾驶造成的。有专家称，“睡眠不足，已成为一个世界性的道路安全问题”。

⑥睡眠“负债累累”，就会危害到我们的健康。研究证明，长期失眠将会导致认知功能衰退、抑郁、焦虑等心理疾病，免疫系统衰退、高血压、心脏病、糖尿病风险增加，甚至提升乳腺癌、胃癌、结肠癌的风险。

⑦对青少年来说，睡眠严重不足会造成生长激素分泌减少，影响生长发育，会降低记忆的储存、重组和整合能力，容易造成学习能力降低。

⑧北京大学第六医院院长陆林强调：“充足的睡眠有助于保护脑神经细胞功能，帮助体力、脑力恢复。”可见睡眠已成为人类健康生活的试金石。提高警惕，莫让你的睡眠被偷走！

（原文有删减）

①每个人的睡眠状况和影响睡眠的因素都不一样。托德·约翰逊发现，每晚睡觉前看书有助于自己的睡眠，他的睡商分数也因此从二十几分提高到了六十几分。蒂姆·圭尔发现，如果自己不在睡觉前锻炼的话，就会得到更多恢复性的睡眠。其他还包括：减少噪声、灯光和其他因素的干扰，比如卧室中的宠物；在睡觉前有一小时“不插电”的时间，也就是不收发电子邮件、不上网、不用手机；保持一个固定的睡眠时间。

②除了喝咖啡和思考“伟大思想”之外，还有一些事情也会影响我们的睡眠。布里格姆医院睡眠健康中心发现，有的患者有相当严重的周期性肢体运动障碍——一种在夜间反复发生的不自觉的肌肉运动。大约10%的成年人患有周期性肢体运动障碍，许多人根本不知道自己有这个毛病。有时睡眠者甚至每小时平均觉醒次数是42次。根据哈佛大学睡眠学家大卫·怀特的看法，周期性肢体运动障碍有可能是因为体内缺少铁质或者是由药物治疗的副作用所致，这种症状通常还和“不宁腿综合征”有关。不宁腿综合征迫使肢体发生不自主的运动，无论白天还是黑夜。测试还显示，睡眠呼吸暂停，也会影响睡眠质量。睡眠呼吸暂停的症状是因为呼吸道受到松弛肌肉的阻塞。患有睡眠呼吸暂停综合征的人呼吸会突然停止，直到缺氧的信号传递到大脑，将你唤醒。这些微觉醒每小时可以出现70次之多，导致患者精疲力竭，还有突发心脏病、中风和患动脉硬化的风险。大约有4%的男性和2%的女性患有睡眠呼吸暂停综合征。患病的一个信号是衬衣领口号码大于17英寸，另一个信号是鼾声如雷。

【甲】景春曰：“公孙衍、张仪岂不诚大丈夫哉？一怒而诸侯惧，安居而天下熄。”

孟子曰：“是焉得为大丈夫乎？子未学礼乎？丈夫之冠也，父命之；女子之嫁也，母命之，往送之门，戒之曰：‘往之女家，必敬必戒，无违夫子！’以顺为正者，妾妇之道也。居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。得志，与民由之；不得志，独行其道。富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。此之谓大丈夫。”

（选自《富贵不能淫》）

【乙】晏子相齐，三年，政平民说^①。梁丘据^②见晏子中食^③，而肉不足，以告景公。旦日，割地将封晏子，晏子辞不受，曰：“富而不骄者，未尝闻之；贫而不恨者，婴是也。所以贫而不恨者，以善为师也。今封，易婴之师，师以轻，封以重矣，请辞。”

（节选自《晏子春秋》）

春望

杜甫

国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。

烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪。

鱼，因为遇见水而得以畅游大海；鸟，因为遇见天空而能够自由飞翔。成长中，我们也会遇见各种各样的美好，或是慈爱的父母，或是亲切的师长；或是朋友的关怀，或是陌生人的帮助；或许是一本好书，带给我们精神的愉悦；或许是一架钢琴，开启我们兴趣的大门；又或许是一缕阳光，驱逐我们心灵的阴暗；又或许是一株小草，带给我们向上的力量；又或许是……

我们，就在一次又一次的遇见中不断感悟，不断成长……