材料：“这孩子以前是话痨，最近却突然不爱说话了，睡觉也不是太好……”在出门诊时，中科院院士、北大第六医院院长陆林经常会遇到这样的情况。这让家长很苦闷，百思不得其解，他们不知道孩子可能已经存在情绪问题了。像这样的孩子还不在少数，《中国青年发展报告》显示，我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。
天真活泼、乐观向上原本应该是未成年孩子正常的生活状态与精神面貌，但由于受多方面因素的影响，出现多动症、抑郁症、自闭症等，甚至还有极个别孩子因深陷于此而误入歧途或走入极端，这不能不说是一种亟待破解的社会隐忧，应当引发人们的关注与反思。
（1）人的基本情绪有哪些？
（2）影响情绪的因素有哪些？（答出两点即可）
（3）合理调节情绪的方式有哪些？（答出两点即可）
（4）当你情绪不佳时，具体说说你是用哪种方式、如何调整情绪的？
更新时间：2020-11-05 23:25:39
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【推荐1】情绪是人类对周围环境的一种自然反应，也是我们内心深处的感受。人的情绪有许多种，有喜悦、满意、幸福等积极的情绪，也有悲伤、焦虑、失望等消极的情绪。我们可以通过观察和记录自己的情绪来了解自己的内心世界，以便在情绪失控时能够及时干预。请你根据下表内容，描述和记录自己成长过程中一次印象深刻的情绪体验事件。
我的情绪我做主 | ||
事件 | 发生了什么事？ | （1） |
感受 | 这件事让我想到了什么？ 这件事的什么点让我的情绪产生怎样的变化？有多强烈？ | （2） |
反映 | 我说了什么？或做了什么？ | （3） |
影响 | 这件事给我的生活带来什么影响？ 我的生活发生了什么变化？ | （4） |
启示 | 从这次事件中，我明白了哪些道理？ | （5） |
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【推荐2】【快乐生活】
同样面对半杯水，不同的人往往会有不同的情绪。
欣赏图片，请回答下列问题：
（1）如果是表现出消极情绪的人，他会怎么想？如果是表现出积极情绪的人，他又会怎么想？请分别写出他们的想法。
（2）在你的学习和生活中，如果碰到类似的情境，你会选择哪种情绪？请说出你的理由。
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【推荐1】【调节情绪 健康成长】
观察漫画，回答问题。
（1）两幅漫画中调节情绪的方法分别是
漫画一： 。
漫画二： 。
（2）请你谈谈我们应如何做情绪的主人？
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漫画一 漫画二
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【推荐2】随着生活节奏越来越快,人和人之间难免会产生一些“小摩擦”。有的人往往因小事儿激发大愤怒，大打出手，负面情绪一旦失控，人便犹如脱疆的野马，横冲直撞，这些人被称之为城市“易怒族”。例如:在高速路上,前面车辆稍慢就不停按喇叭；还有的不管不顾，疯狂超车；在地铁检票闸口，有“慢性子”乘客堵了后面乘客的路,极易引发争吵；在超市收银台前,前面的顾客付账稍慢,被会引起后边顾客的暴怒……
（1）请你谈一谈，人类的基本情绪有哪些？
（2）根据材料并结合所学知识，请你告诉“易怒族”调节情绪的办法有哪些？
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